话说年已经过完了，

回到学校和工作岗位的各位，最近有没有壮着胆子上下体重秤呢？

......

相信年一过完，又将有一支浩浩荡荡的大军将要再一次重新踏上减肥的这条路了...

都说减肥不难，只要管住嘴迈开腿就ok，

但是减肥却在一定程度上又很难，毕竟大部分人的自制力还是有些...一言难尽的...

如果没点外界因素的助推，可能这个肥还真的没办法减下来。

这不在西班牙一个肥胖人士比较多的小镇上，当地的医生和政府都看不下去了，决定对民众出手帮助大家减肥！

这个西班牙小镇名叫Narón，位于西班牙加利西亚（Galicia）地区，

安逸的小镇上生活着39426位居民，

由于小镇位置靠近大西洋沿岸，在这里，美食可是主旋律。

各种美味的海鲜肉类和碳水化合物，这里的大家每天除了工作娱乐之外的“运动”就是不停的摄入卡路里，

看似悠闲的日子也有不好的一面，由于吃的太好又懒得运动，小镇上的胖子越来越多，

不到4万的人口里有近9000名超重居民和3000名肥胖人士....

看着自己小镇上居民变得越来越“圆”，当地一位医生实在是有点看不下去了...

爱吃美食不是错，只是照这样光吃不动的胖下去可不是个事啊！健康可怎么办呐！

这位担心的医生名叫Carlos Pieiro，今年64岁的他是小镇土生土长的居民，

眼看着自己身边的邻居朋友一个个的开始发福，

作为医生的Carlos是看在眼里急在心里，

减肥是头等大事，通过减肥让民众们学会更健康的生活方式更是大事，既然大家都没有减肥的这个动力，那么就让我来帮大家好好减肥吧！

不过光自己一个人肯定不太现实，

Carlos医生在心里大概有了计划之后，便联系了同行的一些医生，并将自己的想法告诉了当地的市议会，

很幸运的是当地市议会立刻就同意了他的提议，

不就是减肥嘛！是时候该让这些圆鼓鼓的居民好好减减肥了！

在Carlos和其他医生以及当地政府的联合下，2018年1月时候，Narón小镇推出了一项“全民健康减肥计划。”Carlos医生计划，在两年内让小镇的39426位居民减重总数达到10万公斤。

一起减重10万公斤，听起来像是一个不可能的目标，

不过Carlos医生和其他医生们并没有畏惧，

自打这个计划实施后大家各有分工，开始为小镇居民们的体重和健康忙碌起来。

一开始报名参加这项计划的居民并不是很多，

即使人不多，以Carlos医生为首的医生团队们依然兢兢业业，

他们会对报名的居民们进行检查，并有针对性的为其制定健康又营养的餐单，在Carlos医生的带领下，大家会定期在当地的公园里举行全民健身锻炼的活动，

没几个月下来，参加这项计划的居民们都看到了一点效果~

身边的朋友不再和自己一样天天躺着看电视了！

隔壁的邻居几天没见好像双下巴都没了！！

自家孩子同学那个有着啤酒肚的老爸这几天再见肚子貌似都变小了！！！

就这样，没有报名参加的居民也心动了，越来越多的人开始加入Carlos医生的这个全民健康减肥计划之中。

截至到去年9月底的时候，已经有超过4000名居民参加。

在这些报名的人中，

有些是学校的老师校长，有些是当地餐厅的负责人，

他们不光自己开始健康减肥，还把这些理念带入了自己的工作之中，

小镇里越来越多的学校开始设立专门的课程，教小朋友学会健康的生活饮食习惯，学校餐厅也换成了更健康的食物给孩子们吃，定量的运动更是少不了，甚至有些积极的孩子们已经放弃了每天乘坐校车上学，转而换成了步行或骑自行车，

而当地的餐厅也开始动员厨师们改良餐单，研发新的健康菜谱，

五花肉被各种海鲜鱼类所替代；黄油被营养的初榨橄榄油所替代...

原来满满一大盘根本不care浪费的份量也渐渐调到了适当的份量，

吃的好了，体重自然也会慢慢发生变化：

从2018年1月开始，超过4000多人在Carlos医生团队的引领下开始了漫漫长征减肥路，

转眼1年的时间过去了，居民们减肥成功了没啊？

先来看看几位当地居民的采访~

Maria Teresa Rodriguez，55岁，参加计划的小镇居民之一，

“我和闺蜜姐几个走路锻炼，这其中还包括一位80岁的大姐，走路的时候她就搀着我一起锻炼，去年3月的时候我82公斤，现在已经70公斤了！现在我已经养成习惯每天都会出去走路或者做体操至少一个半小时，并且每周五定期开始跳舞。”

Maria Jose Cazorla，55岁，当地学校的一名老师，

“自从参加这个计划后，我会和孩子们一起去海边散步锻炼，一年下来我已经瘦了14公斤了！”

不光在体重方面有所进展，在健康的生活习惯方面，居民们也是有所改变~

Conrado Vilela Villamar，65岁，是一名前起重机操作员，

“在西班牙，人们总说你可以吃掉猪身上的一切，从尾巴到鼻子都能吃，但自从参加了这个计划后，我做的第一件事就是不再吃猪肚，五花肉和各种部位的冷切。”

Diego Platas，37岁，当地一家餐厅的厨师，

“我现在会用藻类或是简单的脱水贻贝代替盐，用初榨橄榄油代替黄油烹饪。”

总之呢，这一年下来，

大家的体重也是减了，生活习惯也变健康了！

就在前些天Carlos医生对所有参加的居民们大检查了一番，

测了测体重，结果可是非常振奋人心呢！！

截至到目前为止，一共有7200名居民加入了减肥计划，这7200名居民，这一年里一共减掉了46000公斤，如果按欧洲成年男性平均体重80公斤来算的话，这个小镇的居民们已经减掉了约575名成人的体重！更可喜的是，一年的健康减肥计划下来，居民们的身体都变棒了，尤其是当地的一些老年人们，每天坚持各种锻炼后，参加这项计划的276名老人和前年相比，生病住院的人数减少了48%。

离约定的100000公斤还有1年的时间，目前就已经完成了近50%，

要知道参加这个减肥计划的还仅仅只有7200人，小镇剩下的3万多居民还在准备参加的路上。

照这个趋势下去，明年这个时候10万公斤妥妥的没问题！

这个小镇....简直也太励志了吧！

医生也太负责了吧！！

群众也太争气了吧！！！

低头看看自己肚子上的几道褶...

突然好想去这个小镇减肥啊！！

编辑：朱颖婕
责任编辑：任荃

来源：综合自英国那些事儿、ins等