你知道自己坚持了一辈子的事，最后却发现“从一开始就做错了”的感觉吗？小王是在25岁时发现自己的错误的。

从小坚持认真刷牙20多年的小王，最近被医生告知：你不会刷牙！而且，还刷坏了20多颗牙！

“从初中十几岁起,我就发现自己的牙齿好黄，羡慕电视里明星的牙齿白得发亮，觉得肯定是自己没刷干净导致的，所以每次刷牙我都很认真很卖力。”小王的牙齿长得很整齐，但她并不满意，“每天我都至少刷两遍，每次持续5分钟，而且我觉得横着刷更能使上劲，这样的习惯一直保持到现在。”

可是最近小王感觉牙齿异常敏感，一吃冷的、甜的，就觉得很刺激，只能一口吞下；天气冷的时候，一开口说话就觉得牙根发酸，搞得自己都不爱讲话了，实在不好受。

牙齿怎么会变得如此“弱不禁风”呢？

带着一肚子的疑惑，小王决定去医院寻求口腔科医生的帮助。

听了小王的描述，口腔科医生让小王张嘴检查了一下，说：“牙齿之所以会那么敏感，是因为你刷牙的习惯不好。”

刷牙习惯不好？小王差点没从检查床上跳起来。可当医生把镜子递到她面前，指点她观察自己的牙齿时，小王震惊了：自己整排牙齿的的牙颈部出现了很细很深的沟，像是一道道勒痕。

这是蛀牙吗？难道是吃东西留下的残苟把牙齿烂掉了？小王一脸疑惑。医生似乎看出了小王的心思，说：“这叫楔状缺损。你的口腔里有二十几颗牙出现了不同程度的缺损，有的甚至接近牙髓了。这都是你常年错误的刷牙方式刷出来的。”

听完，小王惊得话都说不出来。

楔状缺损

楔状缺损是发生在牙齿唇、颊面颈部的牙体硬组织缓慢消耗所致的牙本质暴露的缺损，呈“V”状，由于它的外形酷似木匠用的楔子而得名。多见于前牙或双尖牙的唇面，以中老年患者居多。

当牙釉质缺失了，牙本质暴露后，就会出现牙齿遇冷热甜食感到异常敏感的症状。

“拉锯式”刷牙方式+夸张的力度+年复一年的习惯，终于，小王的牙齿被她亲手刷坏了。

巴氏（Bass）刷牙法，正确的刷牙方法能够有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑，起到预防龋齿和牙周病的作用。

BASS刷牙法动态解析

牙合（HE）面水平刷动

舌侧面水平刷动

45度刷动

舌侧窝刷动

龈缘清洁刷动45度

为了使每个牙面，都得到充足的拂刷时间，建议每次刷牙时间不少于3分钟。且为了控制菌斑，保持口气清新，至少每天早晚刷牙两次。

刷颈部龈缘时，切不可过度用力，以免损伤牙龈。短距离水平颤动，牙刷距离控制在2mm左右，不宜过长损伤牙颈部牙体硬组织。

编辑：张鹏
责任编辑：樊丽萍

来源：阿旺说牙、新浪健康