20余位残障人士跑友出战上马，“黑暗跑团”带给更多人寻找光亮的希望

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高峰（中）与他的顶配版陪跑团。

初冬的外滩，清晨的气温有些

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   高峰（中）与他的顶配版陪跑团。
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 <p>初冬的外滩，清晨的气温有些微凉。身着短袖的视障跑者高峰却用“温暖”一词来形容即将出征上马的感受。陪跑员“王大哥”紧紧搀着他的左臂，而高峰的前后与右侧，还有三位来自法国、俄罗斯的陪跑“使者”。高峰笑言，自己这个陪跑组合堪称“顶配版的超豪华阵容”。被四位陪跑员保护着，他感觉 “一点都不冷”。</p>
 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><strong>跑步对他们本是一种奢侈</strong></span></p>
 <p>42.195公里的距离对于跑者是一段挑战极限的路程，更何况残障人士。昨日，在3.8万名上海马拉松参赛者中，有二十多位特殊跑者，他们是视障、听障或是肢障人士。要完成42公里的全程马拉松，每位残障跑者需配备四名左右的陪跑人员，为漫长的征途保驾护航。&nbsp;</p>
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   范超（左）与他的陪跑员郁芳芳从南京赶来参赛。
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 <p>“以前我从不敢奢望跑步，而跑马更是一件奢侈的事。”两周前，28岁的视障跑者范超刚在南京完成了人生首马，这次他来到上海参加自己第二个全马。范超告诉记者，他只能感知到微弱光线，却很喜欢运动，以前还参加过江苏省残疾人运动会的游泳比赛。“不过，跑马拉松，我以前从没想过。”直到两年前，他加入了“黑暗跑团”，通过专业的训练，“现在，我站在马拉松赛场上，一点也不怕”。</p>
 <p>可以想象，哪怕是蒙上眼睛走路，恐惧感会油然而生。视障人士在黑暗中迈开步，跑起来，他们要与陪跑员们建立起信任感。在赛程中，四位陪跑员各司其职：一位在前开路，第二位是与跑者共同使用陪跑绳的“主陪”，第三位陪跑员在右边帮忙拿补给，第四位“殿后”保证安全。四名陪跑员围成一个方阵，保护中间跑者的安全。</p>
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   王龙强（左）和谢尔盖成了高峰的“左右护法”。
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 <p>视障跑者高峰告诉记者，残障人士参加马拉松需经过专业训练。在尚可以感知到些许光线时，他能独自寻着光亮和声音蹦蹦跳跳，“但跑马拉松和我们平时走动完全不同。我们和主陪跑员靠陪跑绳沟通，两人需要摆臂一致、脚步协调，甚至对抬脚高度也有要求。你看，比我高的陪跑员王大哥需要迎合我的步伐，他肯定比我更累！”</p>
 <p>作为加入跑团七年多的老成员，高峰的配速在每公里5分钟左右，在“黑暗跑团”中属于较快行列，所以这次团里给他分配了三名速度更快的外籍陪跑员。来自俄罗斯的谢尔盖告诉本报记者，自己全马成绩在3小时30分左右，这回他和另两名来自法国的志愿者加入“高峰小队”，这个第一次合作的小队最终在上马跑出了4小时30分的成绩。</p>
 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><strong>跑步令他们“被平等地看见”</strong></span></p>
 <p>“高峰小队”拥有中西合璧的顶级配置，而“老穆小队”则是几位固定的搭档。清晨6点，“黑暗跑团”在新世界大丸百货门口集合。63岁的视障跑者穆为民戴着墨镜和鸭舌帽来到现场，他一到场，就有多位跑友上前打招呼：“老穆、老穆，你来啦！”</p>
 <p>因为倔强又乐观的性格，老穆成了跑团的团宠。作为此次参加上马最年长的“黑暗跑团”跑友，老穆可不喜欢被人称为大爷，他觉得自己是一位能跑下全马的中年人。老穆也是一位视障人士，数年前曾罹患恶性肿瘤，手术后逐渐康复，有人和他说这个“黑暗跑团”不错，“我就来玩玩了”。</p>
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   “老穆”（左）与他的陪跑员们连续第两年参加上马，去年他跑出5小时38分的成绩。
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 <p>老穆的陪跑团成员大多是已配合两三年的老搭档。陪跑员饶玉萍对第一次见到老穆的场景记忆犹新，“那是2021年半程马拉松，我陪16岁的女儿参赛，大概跑了两个半小时，女儿有些跑不动了。当时我就鼓励她说：‘你看前面这位视障人士都在坚持，你也可以！’”当天完赛后，自己也深受感动的饶玉萍通过翻阅赛事照片，找到了在自己前面跑步的老穆。此后，她辗转加入“黑暗跑团”，每周末在世纪公园的“例跑”，她就会陪在老穆身边。</p>
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   老穆的陪跑团成员之一饶玉萍。
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 <p>“黑暗跑团”创始人蔡史印告诉本报记者，跑步给残障人士团员带来的改变，不仅体现在身体和精神面貌上，“他们本来很少有机会与主流社会接触，通过跑团的平台，他们走出家门，不仅让人看见，更是被平等地看见”。在蔡史印看来，陪跑员和视障者不是帮助与被帮助的关系，他们更像是一对互相给予能量的关系。</p>
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   “黑暗跑团”的肢残人士跑友正在比赛中。
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 <p>和高峰、范超、老穆一样，如今越来越多的视障、听障、肢障人士能享受到跑步的快乐。本届上马，“黑暗跑团”有120多位成员踏上赛道，其中20多名残障人士跑者，其余为陪跑员，另在沿途补给站还有100余名后勤人员。“每年上马都是我们最期待的日子，大家从无锡、苏州、北京、成都等地奔赴而来。”今年，蔡史印和丈夫专程从阿根廷提前回国，投入跑团的上马组织工作中，“在创始‘黑暗跑团’时，我没想到，会有越来越多人加入到我们当中。”蔡史印说，当年她的公司成员70%以上是视障人士，初衷就是他们也想跟着一起跑步，“从一开始我们先带着他们跑，到后来越来越多人加入，最终有了这个跑团。”“黑暗跑团”自2016年4月在上海创立，现已在全国二十多个城市都有站点，注册成员7600多人，其中残障人士1500多人，大多在每周“例跑”活动中相识，在全国各地的路跑赛事中相约。</p>
 <p>有时，生活很残酷，有时，生活也很奇妙。正如在初冬的清晨里，高峰在陪跑员的簇拥下体会到温暖，而这个以“黑暗”为名的跑团，带给更多人寻找一线光亮的希望。</p>
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  文：本报记者/吴姝<br>
   图：本报记者/陈龙&nbsp;王竟成&nbsp;周俊超<br>
   编辑：谷苗<br>
   责任编辑：沈雷
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20余位残障人士跑友出战上马，“黑暗跑团”带给更多人寻找光亮的希望

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