近日，上海市疾控中心表示，学生在室外（户外）上体育课进行非近距离肢体接触项目，可以不戴口罩。本周一，上海小学四五年级迎来了复课，为在学生复学复课后有序推进体育课项目，让学生有更多机会摘下口罩在室外“透透气”，不少学校都对体育课，活动课等室外课程作了相应调整。我们来看看刚复课后小学生体育课是要怎么上的？

记者今天来到了以足球为特色的上海市静安区保德路小学，跟着四年级班的学生们上一节体育课。

室外上体育课不带口罩，下课后手部消毒戴口罩

漫长假期后，复课小学生体育课应该怎么上，得到了不少家长的关注。保德路小学目前四、五年级共有六个班级已经复课，首先在确保各个班级每周3节体育课的基础上，在课时的安排上则会避免几个班级集中在一起同时使操场上课。为了增加学生的活动时间，学校将原来社团课其中的一节安排为大活动，再加上体育课、足球拓展课和早上欢乐操场的活动交替进行，尽量保证了学生们每天在操场上活动一小时。同时在疫情仍未定的情况下，学校还将眼保健操时间改为了室内操，这样既可以让学生放松四肢又能让眼睛得到充分的休息。

在保德路小学的操台栏杆上，标注了有数字的夹子，夹着一次性保鲜袋，这些保鲜袋保持着适当“距离'，这是学校特意制作的简易“口罩架”，被用来放置上体育课学生们脱下的口罩。课前，学生们从教室排着间隔1米的队伍有序出发来到操场，为了提醒学生们时刻保持这样的距离，操场上被提前放置好了标志盘。大家分批脱下口后，体育课正式开始。体育老师的手里还多了一瓶免洗消毒液，原来是体育老师为了让上完体育课的学生把口罩能够安全地戴上，佩戴口罩回教室前他们会为个他们依次进行手部消毒。

不少孩子都胖了

体育课以恢复体能为主 “我们发现过了这样一个特殊的假，我们学校的小朋友普遍都胖了很多，有的甚至胖了十几斤，体能急剧下降。体育老师发现，有一部分学生假期前跳绳能跳100多个，现在跳了不到60-70个就已经气喘吁吁了。'保德路小学校长戴青告诉记者，考虑到刚复课初学生们的体能还处于一个恢复阶段，所以体育课的教学进度会放慢节奏，要求也会适当降低，教学内容主要以做操、慢跑、足球小游戏等这样体力消耗不大的运动为主。课上老师会观察哪些小朋友体能下降特别厉害的给予特别关注，会对他们在活动内容安排上进行适当调整，让他们慢慢适应。"

由于近三、四个月以来，孩子们只是在家里跟着空中课堂做一些常规性锻炼，户外运动大大滅少，复课后学校将体育课的运动量减少为上学的一半，学校体育老师、市校园足球优秀教练员陈臣介绍，“相比上个学期学生们的体重上去了，体能却下降了，各个方面的运动表现也不如以前，有的孩子累了就停了下来不想做了，因为他长时间没有运动，包括身体的技能、运动的心理都会发生改变，这就是除了体能以外，目前体育课上我们还需要帮助学生们调适好心理状态。

文：陈龙

视频：张挺 陈龙

剪辑：王卓

编辑：陈龙

责任编辑：陈云峰

*文汇独家稿件，转载请注明出处。