修习道家思想能解压?

　　为什么美国的学生会对道家表现出如此浓厚的兴趣?或许，这和道家思想所倡导的崇尚个人内在自由有关——不仅契合年轻人的想法，而且也被认为是消解竞争压力、缓解现代性焦虑的一剂良药。

　　在哈佛主修应用数学的凯西非常认同老子的思想。“老子告诉我们，要拥抱虚空和模糊。”凯西说，这对她非常有效。因为她一直认为，如果有自己想要的东西，就应直奔主题、拼尽全力去争取它。但按照老子的思想，“这样做，你是在限制你自己，并且将你原有的潜力挥霍在了无用的地方。”随着课程结束，凯西说，自己看待生活的视角完全变了。

　　在烦躁的时候，《管子·内业》被劳拉视为减压的最好读物。“它向我提供了一种内省的方法——通过冥想来集中自己的精神，并让我的头脑冷静。”处在现代社会的忙碌环境中，很多人往往在没有终点的运作中陷入紧张模式，哈佛的精英学子们莫不如此。而借助中国传统智慧，学生们在文字的诗意节奏中找到了让自己感官、身体和环境变得和谐的“门径”。

　　实际上，普鸣教授为学生们开设介绍中国传统思想文化的课程，也有类似的考虑。他曾在接受媒体采访时直言，比起20年前任教时，现在越来越多的学生“认为自己被迫选择某一种职业”，金融、计算机等容易谋职的专业受到热捧，与之相应，选择人文专业的学生却急剧下降。即便是倡导博雅教育的美国名校，人文学科萎缩也是不争的事实。

　　因此，普鸣试图通过讲解中国传统哲学思想来告诉学生，在大学选择课程时就试图把自己的学习内容和未来的职业“紧密挂靠”，并不是一种明智的做法。过于精细地计划自己的未来，会大大减少人生中计划外的各种可能性。因为，一旦学生这么做，他们“并没有留心那些平常生活中真正能激励、启发自己的事物。而这些事物才是获得真正美满、激动人心的生活的源泉。”

　　东方哲学和现代科学的“不谋而合”

　　璀璨的中国传统思想在哈佛课堂上发光发亮，普鸣的教法功不可没。几乎所有上课的学生都对他的讲课能力钦佩不已。泽赫拉说，普鸣的讲座课是他在哈佛至今上过的20门课中最欲罢不能的两门课之一。然而，普鸣课堂的杀手锏还属“普鸣挑战”——每周，当不同的中国古代哲学家带着他们的思想降临课堂，普鸣要求学生们必须做一件事：每周跟随一个哲学家的教导来过自己的日常生活。

　　“普鸣挑战”让学生们热情高涨，这种上课和学习的方式是很多人从未体验过的。

　　扎克瑞在很早之前就学习绘画，甚至将此作为日常生活的一部分。让他没有想到的是，按照孔子对实践仪式的教导，他平日的绘画方式竟然也完全不同了。从前，扎克瑞在画画时总会陷入“隧道视野”，即只专注于整幅画作的完成，对绘画过程中的许多细致步骤比较疏忽。实际上，这也是他的绘画水平止步不前的原因。当他跟随孔子“修行”，将艺术当作一种仪式来对待后，那些需要耐心经营的细节都重被捡起。

　　“这门课转变了我看待周围世界的方式。”扎克瑞认为，中国古代哲学向他展示了过去西方文化中常被忽视的那一面。比如，和很多年轻人一样，自己很容易陷入到一种被竞争意识所驱动的高压状态。而自从在课堂上“认识”了一些中国哲学家们后，虽然不是每一个他都赞同，但他们所提供的观点都成为他回望人生的思想资源，并给了他重新安顿自我的契机。

　　泽赫拉有着类似的感受。在上这门课时，他是一个学生团体的领头人。当时他觉得，学生们并不满意这个团体现有的运作方式，但他又无法对团体制度进行大刀阔斧的改动。于是他运用了普鸣教授在课堂上讲授的老子哲学，来让团体成员感到“宾至如归”。

　　同时，泽赫拉发现，了解道家思想对改善他的人际关系也大有好处。“通过道家的哲学思想，我明白了我们不应当让日常琐事过分影响自己的幸福感和能量。”

　　普鸣的课让泽赫拉开始尊敬中国哲学与文化，他惊讶地发现，现代科学的研究似乎不少都能在数千年前的哲言中找到印证，很多时候，它们竟不谋而合。

　　一开始，泽赫拉很疑惑孔子所强调的“礼”。为什么中国人如此重视礼仪?后来，在他上的另一门《幸福的科学》课堂上得知，近来的科学研究显示，在一个行动前进行一番仪式，会让人们更享受接下去的行为。

　　“孔子还教导人们要推己及人，己所不欲，勿施于人。”泽赫拉颇有感触地说，因为即便是个人的轻微行为也会对他人产生影响，正如现代心理学告诉我们，一个人其实不能如其所想地控制自己的行为，很大程度上，是我们所处的情境决定了我们的行为。如今，泽赫拉相当注意自己的一举一动对周遭人们的影响。“这门课令我成长了。”

　　文汇报记者 黄纯一