螨虫是生活中常见过敏原之一

在全球蔓延的新冠病毒疫情，让许多人愈发意识到，身体才是最重要的，也了解到医学在某些方面的效力相对有限。我们究竟该怎样照顾自己的身体呢？BBC曾在街头做过一个随机调查，发现86%的受访者都缺乏照顾身体的正确常识——不能准确指出重要身体器官，比如脾脏的位置；对一些常见的病症，像流感和感冒，不知道它们的区别；也不明白阑尾等器官的作用是什么……

肺的自我清洁：气管中，花粉颗粒（粉红色）和尘埃颗粒（蓝色）散布在天鹅绒般的纤毛内膜上。纤毛摆动会把它们黏在黏液上，后从肺中排出

BBC推出大众健康经典科普作品《BBC人体如何工作：照顾好你的身体》，它也是BBC科教纪录片Don't Die Young同步图书。本书作者也是纪录片主持人——DK、BBC王牌御用的爱丽丝·罗伯茨博士，她介绍了肺、心脏、胃、肠、肝、肾、脑等30多个人体重要器官的形态、功能以及工作方式，详细展现人体神奇的运行机制，解释当这些身体重要器官运行发生问题时，产生哮喘、高血压、糖尿病、过敏、腹泻、胆结石、白内障、老年痴呆等约50种常见疾病，并指出如何通过一些小的行动，改变我们的膳食和生活方式，从而显著降低发病风险。

书中还指出一些常见误区，如我们或许认为小孩子越讲卫生越好，实际上却是适当地脏点是有好处的，小孩的免疫系统在成长和完善，如果免疫系统接触不到细菌、病毒等有害物质，就无法形成精准型反应，以后也更容易引发过敏和哮喘等问题。

劫持：这个细胞已被感染，病毒（红色和粉色的斑点）命令它制造出更多病毒

此外，运动也不是越多越好，规律、适度很重要。如果习惯久坐不动的人突然大量运动，还很容易发生危险。对于一些被大肆鼓吹的所谓保健食品，同样也要提高警惕。

换句话说，我们的身体在某种程度上也是个矛盾体——它需要氧气来维持生命，但同时又避免不了被氧化而逐渐走向衰老、毁灭；免疫系统对人体健康发挥着重要作用，但过敏反应也如影相随，可以说它是人类获得免疫功能付出的必不可少的代价。

正如书中所说，实际上，没有人的生活方式是完美的，再健康的生活方式也只能使身体尽可能地不生病。还有其他许多因素在影响人的身体，如先天基因条件等，但你选择的膳食和生活方式将会大大影响生活质量，决定你是否能够长寿、快乐、健康地享受人生。

随着社会进步和医学发展，人们对健康的日益重视，以解剖的视角来全面认识身体，而认识身体的第一步，即是了解结构和功能，进而掌握基本的医疗卫生知识，已成为全民的共同需求。你知道吗？免疫系统占身体细胞的1/100、控制人体温度的是下丘脑、大多数生长延迟的儿童其实是正常和健康的……

一般的科普性读物越来越难以满足求知欲，而传统的医学教科书又太过深奥，不适宜非医学专业人士阅读和理解。因此，新引进的《人体大百科：结构和功能图谱》用普通人都能理解的语言讲述了系统解剖学和局部解剖学，介绍人体各个器官和系统，并配以插图，图示详尽准确，富有层次感。

作者肯·阿什威尔教授是澳大利亚新南威尔士大学比较神经解剖学和医学神经科学专家，编写过20多本教材和专著，他和全球40多位专家联手创作这部澳大利亚广泛使用的解剖学经典入门教材。

书中百余幅彩色插图绘制精准简明，富有生命活力之美感，体现了科学与艺术在医学领域的融合。翻译团队由北京协和医学院人体解剖与组织胚胎学系主任马超领衔翻译审校，对内容和专业名词进行核查，对图示结构与位置等进行了详细比对。

是时候好好补上这节人体健康课了！

编辑：许旸
图片：出版方供图
责任编辑：柳青

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