“不陪读母/父慈子孝，一陪读鸡飞狗跳”……疫情之下，“学习主场”从校园转战家庭，亲子教育、有效陪伴话题备受关注。尤其当孩子的学习习惯、日常表现、作业进度等诸多细节因居家上课“一览无余”时，两代人之间如何友好高效沟通，更是成了一门学问。

近期陆续出版的《好好“陪”作业：学习辅导的秘密》《我是怎样培养一个中不溜秋孩子的》《解码青春期》《赞扬与责备》《跨越式成长》等图书从多个角度“支招”，指出陪读恰是观察摸索不同孩子个性与长短板的直观窗口。心理学博士、华东师范大学心理与认知科学学院教师潘晓红认为，比起“你真棒”“好聪明”等笼统抽象式赞美，描述性表扬是塑造积极行为更有力量的方法。

学会倾听，别让亲子沟通演变为“情绪攻防”内耗

有家长在社交平台吐槽：因欠缺专业知识和管用方法，课业辅导变成了“彼此折磨”，双方陷入负面情绪，小问题变成大冲突。到底需不需要“陪”作业？陪读就是让孩子把作业做完吗？如何对青少年行为作出正向科学的评价？

《好好“陪”作业：学习辅导的秘密》中描述了不少常见场景，比如要求孩子做作业时，他们有时并不会立即配合，作为父母一般会一次又一次要求……但往往重复的次数越多，孩子越没有动力去听。书中指出：除了重复提醒、唠叨、哄骗、威胁、大喊大叫，我们还有一个策略是，告诉孩子我们想让他做什么——清楚、简单、只说一次。“翻开英语练习册”“把你的数学作业给我看看”“现在该背诵课文了”等指令，一旦清楚而简单地说出，就不要重复了。这背后是家长传递给孩子的一个理念——每个人对自己负责！

那当孩子遇到实际困难求助时，我们如何反馈？“妈妈，明天要提交作业，我的作文还没有写，数学题还剩10道。”说着说着，孩子可能会着急哭起来。这时如果抱怨“早就让你抓紧时间，就是不听，现在来不及了才知道哭，怪谁呀！哭什么哭，还不赶紧写！”这种回答明显是火上浇油。潘晓红建议，反映性共情倾听可以帮助孩子迅速平复情绪，转向完成任务。

比如，我们不妨说：“你还有作文和10道数学题没有做完，心里很着急，是吗？我们来看看还有多长时间可用。”在她看来，父母经常使用这项技术还会带来额外好处：孩子可以在不知不觉中习得这项技能，掌握更多准确描述情绪的词汇，在潜移默化中掌握反映性倾听的技能，并应用到生活中。书中指出：犯错是孩子成长中必须走的路，家长需尽可能保持心平气和，不要被着急、愤怒等消极情感占据了头脑。否则，就会演变成一场“情绪攻防”游戏的内耗。

毕竟，现实生活中，“中不溜秋”的孩子是大多数，鲜少“学霸体质”，有的还调皮捣蛋，麻烦不断。《我是怎样培养一个中不溜秋孩子的》作者就由最初焦虑不堪，到放下“唯成绩论”的心魔，欣然接受现实，学会发掘孩子的优点。《解码青春期：如何陪伴十几岁孩子成长》《你好，小孩》《考试脑科学》等著作也分析了类似现象，父母辅导孩子时，需警惕总用批判性目光，一会儿说这个字写错了，一会儿数落那道题计算有误，不停发牢骚埋怨，揪着孩子短板，搞得剑拔弩张，让焦虑烦躁气氛遮蔽了家庭港湾的温暖包容，得不偿失。

而在孩子唱反调时，父母如果通过一味吼叫来压制，那么十有八九孩子会愈加抗拒。“孩子的叛逆是有根源的，真正去关心理解他们才是解决事情的方法。对于拥有自我意识的孩子，父母可适当进行冷处理，给双方平复情绪的时间。听比说更重要，发自内心地尊重，或谈论一些孩子喜欢的事情，都可以起到调节情绪的作用。”作家萧萍说。

跳出单一的成功评价体系，学会恰当地赞美

在亲子沟通中，不少家长都会赞扬孩子，那么一味表扬能促进自我实现吗？

心理学家特丽·阿普特在《赞扬与责备》中指出，赞扬不仅能表达喜爱，还可能涉及利用与讽刺。培养孩子的自尊并不是给他们无尽的赞美，过犹不及。“你如果希望孩子成功、愿意接纳挑战，就要赞扬他们的努力、刻苦和坚持不懈，而不是他们的智商、天赋或能力。”她认为，要在人生路上成功，孩子需要怀有信心，但这并非自己与生俱来的能力，而是“天道酬勤”这个规律带来的结果。

有学者指出，笼统夸赞像“通胀的货币，变得一文不值”。恰如《最好的学区房是你家的书房》中所说，“表扬和批评一样，难度都不小。不走心的表扬夸不到孩子的心坎里，也无法激发他们的积极性”。该书作者、日本全职妈妈佐藤亮子举例写道：比如孩子考试取得好成绩，家长可以说“这道题之前你做错过，这次做对了，真厉害”，而不是空泛地说一句“你真棒”。有具体内容的表扬，更能使孩子的自尊心得到满足，帮他产生再接再厉的动力。

解锁正确的表扬姿势，背后也意味着重新审视所谓“好学生”的标准，跳出单一的成功评价体系。《逆商》《内在动机》《活出心花怒放的人生》等著作都提到了在面临不稳定、不确定性时，更需培养青少年强韧的心理弹性，以积极思维重塑自我，开辟人生更多的可能性。“焦虑往往是因为太近的目标带来的，太在意分数，太在意比较和得失，完全忘记初心。教会孩子享受和沉浸的过程更重要。”《72招轻松家教》指出，成长的过程犹如打怪通关，享受过程就会乐在其中，新场景、新事件、新挑战会予人惊喜，乐趣无穷；但如果仅一味盯住终极任务，以打赢为最终目的，只是为了通关，整个过程容易变得索然无味，这对孩子、成人来说都值得深思。

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