头发,作为外貌的门面担当,对个人形象有着非常重要的影响。
脱发,作为人类公敌,则在随时为我们制造“秃然”的惊喜。
尤其是在每天洗头时,脱发仿佛到达了一个高峰……
洗头,是不是脱发的主因?
很多人认为,洗头时对头发的揉搓会加速脱发进程。
但事实上,洗头本身不会导致头发掉更多,它只是让那些已经快要掉落的头发,提早离开头皮而已。
真正导致脱发的并不是洗头,而是错误的洗发方式以及错误的产品使用——
错误一:拉扯打结
洗头发的时候,我们应该在洗发之前先用梳子将打结的头发梳开,尤其是长头发的朋友。
这不但利于充分清洁,更能避免牵拉导致的物理性脱发。
错误二:水温不当
洗发的水温不要过烫或过凉,和头皮的温度接近,略热于头皮就可以了。
错误三:直接涂抹洗发水
我们应该先把洗发水打出泡沫,然后再涂抹到头发上进行清洁。
这样可以避免在局部洗发水浓度过高,对头皮产生过度刺激。
错误四:指甲抓挠
在清洗头皮的时候,要注意用指腹按摩,而不是用指甲抓挠,否则可能会造成头皮上的微小伤口,引发细菌感染。
错误五:随意使用洗发水
头皮和面部的皮肤一样,都可能会对某些成分有敏感的反应。
如果在使用某个品牌的洗发水时突然出现头屑增多或者不舒服,也有可能是过敏,及时停用或更换其他品牌。
头发为何越洗越油?
前一天洗了头,第二天就油得不行,很多人认为这是因为洗发太勤的“后果”。
但事实上,下列原因,哪一个都比洗头的“罪过”更大!
年龄小
皮脂腺的功能和人的生命阶段息息相关,一般来说,青春期或青壮年阶段,头皮是最容易油的。
待进入中老年阶段,会有所改善。
性别
受雄激素这种荷尔蒙的影响,男性的头发普遍比女性更油。
不过在女性孕期和经期等特殊时期,也会因为激素波动而出现头油现象。
体质
先天体质也会影响我们头皮部皮脂腺的产油能力。
生活习惯
作息不规律、心理压力大也可能会加重出油。
疾病
有时候出油也和疾病有关系,尤其是脂溢性皮炎。
但与一般的头油不同,脂溢性皮炎通常伴有头皮发红、头皮屑、长小颗粒和瘙痒等表现。
其他
头发油腻与否,往往只是一种视觉效果。
对于头发比较厚或比较卷的人来说,头皮出油后,油脂通常只分布于头发底层,故而表层头发看起来并没那么油;而头发细软且量少的人,头油则更容易显形。
最佳的洗发方式
频率:因人而异
洗头发的频率应该根据自己头发的油腻程度来划分,以头发不油腻不干燥为度,不宜过于频繁。
如果感觉发根油腻或者头痒,甚至有异味,那就要洗头发了。
对于大多数人来说,2-3天洗1次是比较合理的,但如果经常出汗或油得发痒,每天洗也是可以的。
时间:看需求
洗头有时间禁忌吗?并没有!
不论是早上洗头还是晚上洗头都是可以的。
因为,比起洗头时间,及时吹干头发更为重要。
一般来说,晚上洗头可以避免我们带着灰尘入睡;而早上洗头则更利于我们做出完美发型。
及时吹干头发,既可避免湿发损伤发质,也可避免湿发入睡或湿发出门而导致的受凉头痛。
水温:40℃即可
洗头的时候,可以参考《中国皮肤清洁指南》上的建议:
洗发的水温略高于体温,以不超过40℃为宜;
洗头的时间大约是5到7分钟;
如果头皮油但头发干,洗完头后可以在发尾使用发乳,避免接触发根。
编辑:李晨琰
责任编辑:樊丽萍
综合:悦读中医、养生中国、科普中国