8大食物还你炫白靓龈!都说每个人的笑容是最美的，可是对于牙齿不白、不好看的人来说，开怀大笑却不是件容易的事。今天我们来介绍有助于牙齿美白的8种食物，感兴趣的快来看看吧。
1. 芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2. 香蕉
香蕉是热带水果，含高维C可维护牙龈健康。
3. 乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4. 薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
5. 绿茶
绿茶含有大量的氟，和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
6. 洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
7. 香菇
香菇所含的营养成分能抑制牙菌斑。
8. 芥末
芥末内含异硫氰酸盐成分，可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
(内容来自网络)
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