国庆黄金周过后，网上流传的一则笑话很有喜感——“刚才去家附近小吃部打包晚饭，偶遇一个朋友，只好装着互相没看见。毕竟都是有朋友圈的人——黄金周这几天他应该在法国，而我在美国。”

“朋友圈时代”，“晒”已经成了许多人的每日功课。乐于分享本是“正能量”，不过一旦“晒”成了习惯甚至上了瘾，有时候也会给当事人带来不大不小的尴尬，尤其是那些涉世未深的年轻人。

大概正是因为看到人们的担心，被称为“阅后即焚”的Snapchat会在青少年中广为流行；而就在上个月，一款名为“虚拟记忆罐”（Memory Star）的App正式上线，“虚拟记忆罐”类似于一个纯粹的个人记事本，它的卖点和“朋友圈”正好相反：用户可以把自己的美好记忆——图片或者文字——上传到“虚拟记忆罐”中，在心情低落的时候查看，而不是分享给社交网络上的“朋友”。

“虚拟记忆罐”的开发者是5名英国中学生，他们开发这款应用的理由是，自己在学校、朋友圈、家庭生活、社交媒体上感受到了许多压力。一位开发者在接受卫报采访时表示：“在社交媒体上，你需要展现出幸福的形象。这给人很大的压力。而且，这也是一种很强的竞争。谁能得到最多的点赞？谁的生活最为快乐？你总是展现出完美的个人形象，但是，你并不总是感觉如此。”“在使用虚拟记忆罐的时候，你只要浏览自己所有的记忆，无需担忧他人的看法。它只是让你感到快乐。你自己保存下记忆，其他人永远不会看到它们。”

目前，社交网络对青少年心理健康的影响已经引起了人们的重视。在相关机构的一次调查中，多数青少年表示，相比父母年轻时，他们在生活中面临更大压力。为了对抗这些压力，49%的人会上网，40%的人通过短信、打电话或者社交媒体等方式与朋友交流，38%的人玩电子游戏。与家里人聊天的人只占27%，而通过体育运动缓解压力的人只占19%。另外，32%的人表示，他们担心过于频繁的社交网络分享带来的负面回应，而这些人中，71%的人表示，这会导致他们将来更少发布此类信息。

对此，青年心理健康组织Stem4的创始人、临床心理学家尼哈拉卡劳斯说：“我们都有过心情低落的时刻，美好记忆可以成为安慰心灵的源泉。研究表明，一张带来美好回忆的照片比巧克力或者酒更有益。这款应用强调记忆的私人性，没有与全世界分享一切的压力。这让我感到耳目一新。”

■何佳康