每个人对跑步的热爱，都有各自不同的理由。有人只为瘦身，有人则享受那种茕茕孑立、离群索居的孤独。

关于孤独，每个人却又都看法不一。作为资深跑友与心理学学者，黎莉莉对此有话说。

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作者黎莉莉，具有丰富的马拉松和旅行经验。她是复旦大学新闻学学士、香港大学心理辅导学硕士。

去年的这个时候，我还是一名戒毒心理辅导员，在广州从事社区戒毒工作。所以，当知道我也跑马拉松以后，常常有人会问我，“跑步是不是也像吸毒一样，会上瘾的？”

上瘾？有什么症状吗？

“几天不跑就觉得难受”、“总是按捺不住想跑的心”、“跑量计划没有完成的话就睡不好觉”、“有的时候晚上回到家明明已经很累了，但还是要强迫自己出去跑”……大家纷纷告诉我。

咦？照这么说的话，我倒觉得更像是“强迫症”嘛。

其实我明白大家所说的“上瘾”，是一种广义的用法，更多地是表达自己对于跑步的热爱，并且热爱到成为一种习惯，沉浸其中、无法自拔。

虽然是物质依赖与成瘾行为的研究者，但我无意在这里讨论什么内啡肽还是多巴胺、镇定剂或者兴奋剂，我只想起了一个事实——当年还在复旦上学的时候，不管酷暑严寒，每天早上都有晨跑锻炼，学生们从所住的宿舍跑到相辉堂去打卡敲章，到了期末，体锻卡上积满50多个章才算合格。但那时，我从来也没听说过谁会“上瘾”。

跑步不会上瘾，一个人跑步才会。

我认识一个男跑友，人到中年事业成功，儿女双全家庭幸福，可是忽然有一天不知怎么就对跑步“上瘾”了。

问他为什么，他说，“跑步，是我一天当中唯一可以和自己独处的时候。”跑步时，不用去想老婆孩子、车子房子、事业工作，这让他可以暂时从牵缠老病、琐细俗务中抽离出来，在这完全属于自己的时间和空间里，尽情地体验着自己身体上的疼痛和精神上的愉悦，真正体会自由思想的乐趣。

只有在独处的时间里，才能真正感觉到自由——很多人这样告诉我。

而跑步，为追求这种自由，提供了最好的借口和绝佳的机会——它让追求个人自由的这种行为，看起来更积极健康、更符合社会规范，不至于茕茕孑立离群索居；可以在安全的范围内暂时地保有自己的个性，真实地面对自己。

吸毒的人常常跟我说，他们是没有办法才去吸毒。那时总觉得不可能啊，人生还有明明还有那么多事情可以做。

等到我也认识了很多“跑步上瘾”的人以后才明白，其实一个人跑步也是这样。有些人其实不见得有多喜欢跑步，只是在目前这个阶段暂时找不到更好的事情做、又没有发展出其他的兴趣爱好——于是，只好穿上跑鞋出门了。

至于这种瘾，能不能戒掉呢？其实这事很简单，问问那些真正上瘾的人就知道了。

我曾经问过一个海洛因成瘾患者，“你戒毒戒了二十多年，为什么始终戒不掉呢？”

他懒懒地看着我，浑浊发黄的眼珠凹陷在眼窝里，轻轻地笑着说，“如果能忍受寂寞，便什么都好了。”