今年春节，

口罩成了大家出门的必备品。

然而，

有人或许还不知道——

口罩戴不好，效果打折扣，约等于“裸奔”！

脱不好，结果更糟，就是往家搬“污染源”！

1

最近几天，一段日本医生教大家戴口罩的视频火了，

很多小伙伴都说看了之后大受启发，原来要这样戴/脱，才最科学！

赶紧一起来学学吧！

首先是戴口罩，

口罩从包装里拆出来以后，要先左右对折，再上下拉开，接着戴到脸上，用力按压鼻梁条，确保口罩和自己的脸型紧密贴合；

随后请用力呼吸，如果口罩一鼓一鼓地，就说明密闭性已经符合要求。

然后是脱口罩，

很多人回到家脱了口罩，大喇喇地扔在垃圾桶里就算完事了。

然而口罩外部附着了大量的细菌病毒，如果不及时处理，简直就是往家里搬回一个污染源！

正确的脱口罩步骤是：用手摘下耳罩带子，不要触碰口罩外部，将口罩由内向外折，再处理掉。

2

恭喜！现在你已经学会戴/脱口罩了！

可仅仅学到这一步，小编只能给你打60分~

因为，当我们从外面回到家里，脱口罩只是1/4！

武汉协和医院内分泌科副主任医师夏文芳教授家拍摄了一个视频，

对于外出回家后的清洁消毒步骤给出详细指导，

看看医生的家里是如何战“疫”清洁的吧！

清洁消毒一共有四件事，每件都重要，顺序也重要！

一处理口罩，

二处理外来物品，

三脱外套，

四彻底洗手。

处理口罩时，先用75%的酒精将双手消毒，充分揉搓。

按照日本医生的手法将口罩脱下，扔到事先处理好的垃圾袋里，喷上酒精，把垃圾袋扎牢。

处理外来物品时，同样用酒精将物品外表面进行喷洒即可。

处理外套时，将它脱下来挂在通风处，打开窗进行通风。

最后是洗手，出门回家和吃饭之前，都要洗手。

用肥皂或是洗手液，将手心、手背、手腕和手指间都要揉搓到，随后用水冲洗干净，最后用纸巾擦干，用过的纸巾倒入垃圾桶或者直接扔到马桶里冲掉。

最后，夏教授一家建议，可以在家里门口准备一个清洁台，放上口罩、酒精、垃圾袋等清洁消毒必备的东西。

3

嘿嘿，有耐心看到这里的小伙伴，

现在小编已经愿意给你打100分了！

最后，和大家分享一条最新的公众防疫指导——

在今天下午刚刚举行的国家卫健委新闻发布会上，中国疾控中心副主任冯子建建议，普通人口罩不必一次一换。

冯子建说，如果到公共场所，乘坐交通工具，建议戴口罩。如果独处，没有特别密集的人员接触也可以不戴口罩。

医务人员对口罩使用时间有严格规定，但公众戴口罩，不必随时换，可根据清洁程度使用更长时间。

嘿嘿，怎么样，

看完之后有没有觉得，

战胜新型肺炎的信心更强了呢？

那就赶紧转到你的家族群里去吧！

素材综合自：腾讯视频，“华中科技大学协和医院”微信公号，央视新闻

编辑：周辰

责任编辑：叶松亭