据报道，美国专家称，体育锻炼是对大脑最好的锻炼方式。相关研究报告已经发表在《Neurology》杂志上。

在杂志上写道，步行、跑步和骑自行车等有氧运动对思维质量有正面影响。

科学家研究了132个20岁至67岁的非吸烟人士的经验。他们被分为两组，一组用跑步机和健身车，另一组人则练习负责骨盆、大腿和脊柱稳定的肌肉拉伸及锻炼。

第一组人完成的锻炼对大脑更有效。

编辑：李晨琰
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