随着釜山世乒赛临近，中国乒乓球队在卡塔尔的集训也即将步入最后阶段。在这样紧张的时刻，国乒队员们却在百忙中抽出时间，录制了一段特别的训练视频。视频的内容依然是乒乓球对抗，地点却改在了一张普通的方桌之上——球员们以抽纸盒搭成球网，将手机甚至锅铲作为球拍，无需任何专业器械，一场趣味横生的乒乓球赛就此上演。这是国乒将士们为广大球迷设计的游戏，用队长马龙的话说，它趣味性强、回合多，特别适合目前宅在家中的球迷放松心情、锻炼身体。

受新冠肺炎疫情影响的当下，“云健身”又一次成为社会热点，而国乒的这段视频正是中国体育人展现社会责任感的另一种方式。“云健身”并非近年来新兴的概念，线上健身指导早已是具有一定规模的产业，但从未像如今这般成为社会各界的“刚需”——随着诸多业余赛事延期或取消，以及各类运动场地歇业，民众的健身需求只能在个人住宅的有限空间中得到满足，更需要在专业的指导下才能完成，于是就有了国乒以及其他诸多领域的专业运动员们所录制的一段段视频。

因专业赛事停摆，过去这段时间，国内绝大多数运动员很少出现在公众视野，在新闻中为数不多的亮相不是因为捐款捐物，就是在“×××教你在家运动”的系列视频中。在搜索引擎中输入“云健身”或“宅家健身”等关键词，就能找到许多熟悉的名字，收获“奥运冠军同款腹肌”“奥运冠军同款马甲线”则成了运动员们号召全社会参与其中的最有力“营销口号”。

从中国女排选手张常宁、龚翔宇，到伦敦奥运会帆船冠军徐莉佳，再到跨栏名将谢文骏，多数运动员所教授的均为只需方寸之地就能进行的基础锻炼技巧，所涉及的器械也是毯子、毛巾等居民家中常备物件。不过，由于各自所从事项目的特质不同，即便只是做拉伸，不同教程中的细节与动作也不尽相同。譬如跳水世界冠军路海松的拉伸教学中，不少动作都需绷直小腿完成，而蹦床小将张阔的“楼梯运动”放松法则涉及多个下蹲、跳跃或是控制身体平衡的动作。对于这一点，游泳名将孙杨在教授侧桥支撑、伏地打腿等核心训练时曾特别提及，“每个人的身体状况不同，即使是适合大众的，也并不一定适合每一个人。”

除基础的身体训练，也有部分热门项目的运动员教授专项训练技巧。奥运长跑冠军王军霞展示了如何在一块毛毯上实现30至60分钟的高效原地跑练习，其中还特别强调了提膝高度、落地方式等业余跑者容易出错的动作细节。羽毛球名将鲍春来则提醒爱好者们，正好可以利用这段时间静下心来打磨基本功，并通过视频展示了自己是如何在家中练就网前搓球手感的。

方式纷繁多样，运动员们的初衷却并无不同。过去这段时间，谢文骏一直在美国冬训，就在不久前他还曾利用比赛闲暇购置了大量口罩寄回武汉，而如今能以“云教学”的方式为同胞们提供些许健身指导，则是他为抗“疫情”所能做的最大贡献。“虽然远离家乡，但我一直心系祖国、 心系同胞，让我们一起为武汉加油！为中国加油！”谢文骏表示。

除了运动员们的社会责任感，以及全社会在过去这么多年来形成的健身需求，“云健身”在疫情期间的兴起也得益于自进入4G网络时代后就蓬勃发展的短视频产业——多数运动员均将内容发布的平台选在了主流短视频网站，有些甚至配上了当下流行的“神曲”并加以简单剪辑，以适应目标受众的观赏习惯。偏娱乐化的风格、篇幅得当又直观的视觉效果，这些造就了短视频产业辉煌的元素，也为“云健身”的流行奠定了基础。部分平台甚至借此机会，与运动员合作推出了多个“云健身”系列栏目，为群众单调的“宅家”添上一抹亮色。

几乎可以肯定的是，在不远的未来解除疫情警报后，“云健身”的热度势必会迅速散去，回归原本的状态，但其意义却绝非因特殊时期而流行的一种时尚这么简单——在“云健身”走红的背后，不仅仅是体育人们的微薄之力，更是全社会对于疫情的理解与社会责任感。

作者：谢笑添
编辑：谷苗
责任编辑：沈雷

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