在校大四女生小文有听着伴耳机音乐入睡的习惯，在公卫中心做入职体检时，被告知听力有障碍。疑惑的小文找到了耳鼻喉科医生：“耳朵明明能听到声音，为什么体检时却说听力有障碍呢？”对此，医生表示，能听到普通声音，并不代表听力健康。人耳的正常听力范围在20赫兹到20000赫兹。小文被查出的听力障碍是对高频声音的感知障碍。如不及时就诊并纠正不健康的用耳习惯，她的听力障碍还会持续加重，甚至不排除发展成耳聋的可能。

近年来，随着生活方式的改变，耳机逐渐成为居家旅行的必备品。加之视频、电台类手机App的普及，越来越多的人喜欢戴上耳机追剧、听节目。对此，专家提醒，要合理使用耳机，避免长时间使用耳机对听力造成损害。

现在的很多年轻人，觉得带着耳机出门非常时尚，还能享受独立空间。尤其身处公共汽车、地铁等嘈杂环境中，会不自觉地调大耳机音量，有时甚至超出了身体承受范围。要知道，一些立体声耳机噪声强度可达120分贝，不知不觉中，就成了噪声性耳聋的受害者。

长期戴耳机，意味着近距离高分贝的噪声持久刺激人体内耳，易造成内耳毛细胞损坏甚至死亡，从而导致生活性噪声耳聋，而这种听力损失往往是不可逆的。因此，在使用耳机时，音量应控制在以能听清楚为佳，时间不宜过长，最好不要超过30分钟。要间断休息，出现耳鸣和耳背，应及时就医，并暂停使用耳机。

入耳式耳机是目前主流耳机产品之一。由于入耳式耳机更接近鼓膜，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。所以，耳机声音不要超过手机音量的60%，使用时间尽量控制在一小时内。也可以选择一些带通气孔的耳机，这样一来，声音进入外耳道后，还能漏出一部分，不至于所有声音压力全部通向鼓膜。

目前市面上的耳机价格在十几元到上千元不等，但一分钱一分货。降噪耳机不仅有较好的音质，不容易出现破音现象，还可预防我们在公共场所等噪音较大的环境中，不自觉地调大耳机音量。

最后，医生提醒，戴耳机时，尽量双耳同时戴，只戴一只耳机会使一侧大脑皮层过度刺激和劳累，容易出现耳痛、头晕、耳鸣等症状。此外，降噪耳机不适合户外走路和骑车时使用，因为使用者感受不到外界声音，易产生安全隐患。

作者：范忭忭
编辑：储舒婷
责任编辑：许琦敏

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