眼看就要放寒假了，东莞的家长们开始担心起一件事：假期里孩子们一“沾上”电视、电脑、手机就“无法自拔”了……

近日，东莞5岁男童乐乐(化名)到医院检查出近视将近1000度!

让人意想不到的是“元凶”，竟是家长买的早教学习机！

情况究竟如何?

近日，东莞5岁的男童乐乐(化名)看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛，于是家人带他到眼科医院检查，谁知孩子竟然近视将近1000度!

5岁半孩子玩早教机，玩出1000度近视

眼科医院医生为乐乐做了散瞳验光检查后，发现乐乐右眼近视975度，散光225度，左眼近视750度，散光300度，而且裸眼视力只有0.25，矫正后双眼才能看到0.3。同时，乐乐的高度近视还诱发了双眼交替外斜视15度左右。

更让人心痛的是，通过眼底检查发现，乐乐的眼底照相显示已经是豹纹状眼底，容易引发严重并发症，危害视力，乐乐需要3个月复查一次，通过佩戴眼镜矫正视力。

在医生的详细问诊下才了解到，原来乐乐妈妈在其3岁的时候，给他买了一个学习机，为了让乐乐接受早教启蒙学习，孩子每天玩学习机的时间竟达到6个小时以上。

3-6岁孩子每天使用电子产品时间不应超过30分钟

眼科医生表示，早教学习机属于电子产品。正是由于过早并且长期使用，每天使用时间还长达6个小时以上，这才造成了乐乐严重的近视情况。而且让人遗憾的是，乐乐的高度近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。

医生建议，3岁以下儿童不要过早接触手机、平板、学习机等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟，最好控制在15分钟到20分钟以内。

家长也应该主动引导孩子进行户外活动，时间应在一小时以上，最好选择球类运动。相比于学习，让孩子拥有一个美好清晰的童年才是重要的，而且学习而且需要正确方法。

现在近视越来越普通。调查显示，中学生近视率远高于小朋友。中山大学中山眼科中心院长刘奕志援引《2018年广东省儿童青少年近视调查报告》指出，7岁左右，广东全省儿童青少年近视率还低于20%，但不到17岁，他们的整体近视率就超过80%!城区中小学生整体近视率55%，县区中小学生整体近视率46.9%。

家长们是不是很想了解究竟该如何保护孩子的视力呢?

来看看医生怎么说!

假期中，孩子这3个坏习惯要制止!

1、“宅”在家吃零食

由于天冷，孩子放了寒假喜欢宅在家里玩、吃零食。活动量不足、长期待在室内、大量食用甜食饮料等习惯不但容易导致发胖，对于预防近视也十分不利。

医生提醒：研究表明，每天增加户外活动时间对预防青少年近视有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。另外要注意饮食，多吃水果蔬菜，少食甜食。

2、“沉迷”电子产品

寒假的来临，让放假在家的“机”不离手，电视、电脑手机、ipad就成了孩子们热衷的“玩具”。电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈，过长时间使用往往会引发眼部不适，甚至导致孩子近视。

医生提醒：家长要严格把控孩子玩手机、看电视的时间，每20-30分钟就要让孩子的眼睛放松休息，督促孩子不长时间用眼。

3、习惯“恶补”作业

很多孩子一放假就撒了欢，玩了一个假期之后，临近开学才想起堆积起来的假期作业，于是挑灯夜战、疯狂恶补。这样容易引起眼疲劳，不利于孩子预防近视。

医生提醒：家长应帮助孩子制定合理的作业计划，同时要保证孩子正确的书写姿势，提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。

4、“三个一”不能忘

儿童青少年朋友们，记得保持良好的读写习惯，“三个一”不能忘：保证“一尺、一拳、一寸”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

5、充足睡眠与合适桌椅

充足睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

此外，晚上台灯下学习，应打开房间内的主照明比如顶灯，台灯应有灯罩，光线应该从写字的手的对侧射入。学习使用的桌椅最好采用可升降的，至少每隔半年根据孩子的身高变化来调整桌椅高度。

家长们注意了!对于孩子们来说假期是学习过程中的“休息时间”所以家长们要利用好这段时间帮助孩子养成良好的用眼习惯这样才能更好地保护孩子“心灵的窗口”!

编辑：张鹏
责任编辑：唐闻佳

来源：广州日报

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