口罩下深深的压痕、手套里皲裂的双手、防护服内浸湿的衣服……女性医务工作者冲锋在前，留下最美逆行身影，用仁爱之心、无畏精神、专业技术，为患者带来生的希望，给家庭送去团圆的惊喜，更向社会传递必胜的信念！还有不计其数的女同胞坚定地为这座城市安全、有序的运行默默奋斗。

在今天下午举行的上海市新冠肺炎疫情防控发布会上，在“三八”国际妇女节来临之际，上海市健康促进中心、复旦大学附属妇产科医院向女性朋友致以诚挚问候，为大家送上健康提示。复旦大学附属妇产科医院党委书记、主任医师华克勤表示：

第一：戴着口罩的春天依然美丽。

护肤谨记“清洁、保湿、防晒三部曲”。清洁很重要，但不要频繁进行皮肤深度清洁，破坏角质层；洗脸后记得涂抹护肤霜，做好保湿；出门前半小时使用1元硬币大小的防晒霜，过多影响皮肤透气，过少起不到防晒效果。护肤由内而外，睡眠尤为重要，千万不要“熬最晚的夜，敷最贵的眼霜”，规律作息才是延缓皮肤衰老的王道。

第二：美丽身材需要科学管理。

不要盲从“三月不减肥，四月徒伤悲”的说法，营养是免疫力的重要保证。饮食上注意营养均衡，保证足量蛋白质，多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品；少吃零食，少喝含糖饮料，注重运动，近期更推荐健身操、瑜伽等室内运动方式, 或者在空旷的地方做户外锻炼也是可以的，但是必须戴着口罩，做好个人防护。

第三：女性相对更易受到焦虑、抑郁等情绪的困扰。

要学会科学减压和倾诉，千万不要生闷气，更不要用抽烟、喝酒和服用其他药物来缓解自己的情绪。近期小朋友居家学习，让妈妈们承受了更大压力，不免相看两相厌，建议少“吼娃”，多交流，开展形式多样的亲子活动。真诚表达却不失控的妈妈更容易被孩子接受和理解。

华克勤教授说，“在这个特殊的春天，我们向坚守在各行各业的女同胞们致以最崇高的敬意！祝各位女神健康美丽、青春永驻！”

作者：张鹏
编辑：王星
责任编辑：樊丽萍

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