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深秋时节，一年一度的“秋裤大战”开始了。孩子从2岁左右起，自主意识迅速萌芽，最明显的表现就是“凡事喜欢唱反调”，最爱说的话就是“不要！”家长喂饭TA摔碗，家长添衣TA脱掉......又气又累还是小事；孩子着凉了，整个秋冬隔三差五跑医院，才是家长最揪心的事。

最近有家长讨论给孩子加秋裤、穿袜子的事：“年轻的时候我也不爱穿秋裤，年纪大了才发现一定要穿。很怕孩子和我一样，大了之后一天冷就腿痛。但孩子一穿秋裤、厚袜子，就说动不了、不舒服，非要脱掉，宁愿冻得脸蛋小手冰冰凉。”许教授说秋冬一定要注意保暖存阳气，这可怎么办？

秋裤对于孩子，真像“束身衣”“紧箍咒”那样可怕吗？该给孩子穿多少，怎样让孩子“知秋冻，穿秋裤”呢？

秋裤比秋衣更重要？

两步判断穿秋裤最佳时间

给孩子保暖，暖下身比暖上身更重要。有研究称，人体下部血液循环比上部差，更容易遭受寒凉的侵袭。所以，给孩子加秋裤，比加秋衣要更重视、更早。

孩子不肯穿秋衣，还可以用多加件外套代替；如果明明已经冷得打哆嗦还不肯穿秋裤，家长就必须强硬一些了。秋冬最好给宝宝穿高腰裤，把小肚子也妥妥裹好。天气转冷，肚脐眼神阙穴、脚底涌泉穴、后背大椎穴，尤其要做好保暖。当然，也有些情况，不是孩子不想穿，而确实是家长给穿多了。

之前我们说过，给孩子“秋冻”添衣，最主要是摸摸孩子的后背、脖颈处：有汗则穿多了、孩子偏热；冰凉则孩子冷了，需要添衣；温温的感觉是最合适的。

还有一个更精确的方法判断孩子是否应该穿秋裤。3岁以上的孩子，家长可以引导孩子卷起裤腿，摸摸自己的小腿肚，是否感觉凉？如果小腿肚偏凉，其实已有些受寒的征兆了。孩子贪玩好动，有时后背出着汗，腿脚却发凉。一旦着凉受风，十有八九会感冒。

对中医有些了解的家长，可以看孩子舌苔：如果早上孩子舌苔比较正常，外出回来，舌苔突然发白——很可能是寒意在舌头上“结了霜”。

趁着风寒外感还没严重，赶紧清淡饮食，外加我之前说的艾草水、紫苏叶水、葱白豆豉汤等驱寒的食疗，选一样给孩子快快喝下。然后随即把秋裤、厚袜子穿上，能起到救急的作用。

有以下情况的小朋友，比健康孩子更不耐冻，更加需要一变天就加秋裤：6月龄以下宝宝；体质虚弱，抵抗力低下的孩子。表现为平时易感冒、出汗，身型瘦弱；先天体寒、肺胃虚弱、消化系统差的孩子。表现为面色黄，身型消瘦，食欲不振；有慢性病，如抽动症、哮喘、过敏性鼻炎、腺样体肥大等症的孩子；刚注射完免疫疫苗的孩子；病中的孩子抵抗力明显降低，更要做好防寒保暖。

孩子不肯穿秋裤

一分怪调皮，九分怪秋裤本裤

孩子不爱秋裤的原因可能千奇百怪。年龄小的孩子也会有自己的审美观，如果孩子确实不喜欢秋裤的颜色、款式，就不要逼孩子穿。最好让孩子自己挑选喜欢的样式。秋裤款式上有两点建议：

①颜色浅

秋裤紧贴皮肤，建议选择浅色。保暖的同时，不会像深色那样容易吸热，导致过闷；另外，颜色鲜艳的衣服，往往因染色材料而含铅量高，对孩子皮肤并无益处。

②配饰、绳结少

有些秋裤为了好看，会在膝盖、口袋处缀卡通贴布、蝴蝶结等配饰，裤头用绳结绑系。其实，年龄越小，款式反而越要简单、安全、好穿脱。小孩子自我保护意识不强，配饰上的线绳、串珠、亮片等不太安全。比起款式，更重要的是秋裤的防寒功能。

更多时候，孩子拒绝秋裤，仅仅是因为秋裤让TA不舒服了——太紧、面料扎皮肤、不透气，都会让孩子持续地抗拒。家长想要给孩子最好最优的呵护，在秋裤的选择上，就要看它的透气性、弹性、舒适度、保暖性等因素。

如何给孩子购买一条完美的秋裤？

面料选纯棉：

孩子皮肤娇嫩，棉质柔软舒适又有弹性，非常适合爱动的孩子；莱卡成分也可以让秋衣秋裤更加柔软有弹性。

其他面料，尤其是化纤面料，不仅透气性、弹性差，在天气干燥的秋天也易起静电，引起孩子皮肤不适。不建议选择。

做工要平整保暖：

锁线平整的秋裤可以避免因走线褶皱硌到皮肤。它的防寒能力要好，透气性好的同时，又不会太透风。

大小适中：

秋衣秋裤太紧，孩子也会不舒服，被束缚着，气血的运行也不那么顺畅。给孩子买秋裤，不建议买太紧身的，可以稍微宽松一点，但束口处要收紧一些，这种秋裤更御寒。倒是冬天御寒的保暖裤可以更贴身。

此外，秋裤长度要盖住孩子的脚踝，裤脚最好用长袜子束住。如果孩子一伸手、一跑动，秋裤就往上跑，卷在小腿上不会弄下来，这种不舒服的感觉，会让孩子以后都拒绝穿秋裤。最后，可以和孩子一起挑选TA喜欢的图案和款式——这些小事也能培养孩子的情志。

编辑：沈湫莎

责任编辑：许琦敏

来源：科普中国

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