春天早晚温差大，很容易生病，尤其是小朋友。小风一吹，一打就是三五个喷嚏，有的小朋友还会不停流清鼻涕。“到底是感冒了还是鼻炎？”不少父母很是困惑。武汉市第八医院耳鼻喉科副主任医师牛笛表示，遇到此类情况，父母不必太着急，可以先问孩子三个问题：“头疼吗？”“肌肉酸疼吗？”“嗓子疼吗？”如果答案是否定的，那么孩子可能不是感冒了，而是过敏性鼻炎。

“打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，这是过敏性鼻炎发作时的典型症状，并且常常会伴有眼睛痒、咽喉痒等不适。过敏性鼻炎不同于感冒，它与致病细菌以及病毒没有关系，只与过敏原相关。”牛笛介绍道。

春季是过敏性鼻炎高发季节，花粉大量传播，再加上空气污染、人口密集、抵抗力减低等因素使得鼻炎患者在春季更加难熬。如果能做好自我保健，从生活方式上减少发病诱因，可以大大减少鼻炎的发病率。牛笛向过敏性鼻炎患者推荐以下预防方法：

冲洗鼻腔：保持鼻腔清洁是预防鼻炎发作最重要的环节。冲洗鼻腔能帮助鼻腔清除粘液及粘液中的各类异物，缓解鼻腔粘膜充血，并能缓解鼻腔干燥不适感，对于变应性鼻炎患者尤为重要。

保持室内空气湿度。房间每天开窗通风2-3次，补充室内新鲜空气，可使用空气加湿器，保持室内空气湿度在50%左右。

佩戴口罩：春天气温变化快，应及时加减衣物，出门时佩戴口罩，避免冷空气直接刺激鼻腔，还可以保持鼻腔湿度，同时预防感冒。

冷水洗脸：天气晴好的日子可增加户外活动，多做有氧运动。早晨用冷水洗脸也可以增强鼻腔粘膜的御寒抗病能力。

摄入维生素：鼻炎患者应多吃水果、蔬菜，保证B族维生素、胡萝卜素以及维生素C的摄入，坚果等富含维生素E的食物能有效缓解过敏现象并可以预防免疫功能衰退。此外，太过油腻、过咸、辛辣的食物应尽量避免食用。

编辑：王星

责任编辑：顾军

综合：武汉晚报、光明网