曾经看过一个片段，故事开头安妮·海瑟薇饰演的女主在那天早上感觉自己美得一塌糊涂。

她打扮得光艳动人，精神抖擞地走出家门，在异性面前她表现得自信满满，连不满她无故请假的上司看到她，都被她的“闪亮”、能干打动。

当她回到家后，就像被什么巨大的痛苦击倒一样，她脸上的微笑瞬间消失，整个人瘫倒在床上，白天的迷人光芒一下子全熄灭了。

女主的情绪像过山车，上一秒在亢奋化妆，下一秒萎靡不振，以至于根本无法出门赴约……

这段故事形象地展现了极端的情绪波动，而这就可能是双相情感障碍的症状。

什么是双相情感障碍？

双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一类躁狂与抑郁交替发作的精神障碍，俗名也叫“躁郁症”。

全世界有约4500万人受此影响。它通常含有躁狂期和抑郁期，之间穿插着情绪正常期。有躁狂期但没有抑郁期的人也被归为双相障碍。

双相情感障碍有很多别名，躁狂抑郁症、躁郁症、双相障碍等。它是指患者有非常显著而且持久的情绪问题：某一阶段表现出很明显的抑郁状态，其他阶段又会表现出躁狂或者过度兴奋，这两个极端表现在一个人身上出现，所以叫双相情感障碍。

我们通常说的双相情感障碍有两种：双相I型障碍（Bipolar I Disorder）与双相II型障碍（Bipolar II Disorder）。

双相I型障碍表现为持续至少七天或严重到需要立即住院治疗的的躁狂发作。一般来说，抑郁发作也会出现，且通常持续至少两周。

双相II型障碍表现为反复发作的（重度）抑郁与轻度躁狂，不表现出像双相I型障碍中的全面躁狂发作。

双相情感障碍有什么症状？

在情绪发作期，双相情感障碍的症状会在每天的大部分时间持续存在。

双相情感障碍患者会在某些时期感受到不正常的强烈情绪，出现睡眠模式、活跃程度的变化和反常行为。这些时期被称作“情绪发作期”。

发作可能持续较长时间，从几天到几周不等。这期间可能出现的具体症状包括：

1. 有抑郁和躁狂的表现。抑郁发作时，闷闷不乐，对什么都提不起兴趣，浑身乏力，思维反应迟钝，自怨自艾；躁狂发作时，心情愉悦，思维活跃，口若悬河，精力充沛，冲动易怒；

2. 睡眠障碍。抑郁伴发的睡眠障碍包括入睡困难、早醒，白天感到疲乏；躁狂伴发的睡眠障碍包括睡眠需求减少，感到精力充沛，学习、工作效率明显提高；

3. 抑郁表现持续两周以上，或躁狂表现持续一周以上；

4. 职业、社会功能明显受到影响。如不能好好学习、工作，与他人交往困难。

双相情感障碍与抑郁症有什么区别？

双相情感障碍不等于抑郁。双相情感障碍的多数患者第一次发病时表现为抑郁情绪，容易被误诊为抑郁症。

双相情感障碍很容易与抑郁症混淆，因为它的症状中也也包含了抑郁发作。这两者之间的主要区别是，抑郁症是单极的，即它没有情绪的“上升”期，而双相情感障碍则同时包括躁狂与抑郁两种症状。

双相情感障碍之所以被称为“双相”，就是因为患者的心境在亢奋（躁狂）与低谷（抑郁）之间波动。

如果说抑郁症是情绪跌入了深坑，那么双相情感障碍就像做了一个撑杆跳的动作，在空中旋转，最后跌入深谷。很多双相情感障碍患者会形容自己的情绪“一半是海水，一半是火焰”。

双相情感障碍患者怎样缓解情绪？

在躁狂发作时，要注意延迟满足，不要立刻把想法付诸实践。可以利用打球、跑步等运动消耗多余能量。在抑郁发作时，可以做一些放松训练，通过深呼吸、太极拳、瑜伽等有氧运动调节身心。

综合：央视新闻、 美国国立卫生研究院 WHO WebMD Psycom、中国日报