“有你们带着坚持做导引操，我感觉心情好了，身体轻松了，精气神也足了！”出院前，70多岁的潘老伯特意找到王强医生，向他表示感谢。

疫情伊始，瑞金医院的中医科、伤科、针灸科、推拿科医生也奔赴一线。在《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》的指导下，患者基本都会接受中药治疗，以求快速改善症状，减少转重率。

在定点医院、方舱医院，中医非药物治疗手法也被广泛采用，如自我保健穴位按摩，太极拳、八段锦、易筋经等传统功法，适当练习也能帮助患者疏通气血、调节免疫，促进康复。

开头潘老伯做的这套操，就是瑞金医院魏氏伤科创编的《胜疫导引操》。隔离期间，很多患者都躺在床上刷手机，缺乏必要的锻炼，对康复不利，伤科贾友冀、王强医生在舱内观察到这个情况，便在魏氏伤科传人李飞跃、奚小冰教授指导下，创编了《胜疫导引操》，共六式，分吐纳功、收功、插掌反背、放功、叉手虚托以及撑弓，能够舒肺理气，活血通络，舒缓紧张情绪，有利于减轻久坐久卧引起的颈腰背痛，适用于新冠病毒感染轻症及无症状患者，痊愈后也可作为日常防护锻炼。

在嘉荷新苑集中隔离治疗点，中医科也通过健康云课堂，发布了两条专为疫情期间的锻炼、调理而编排的视频。

《中医防疫健体功》是根据传统功法锻炼简化而来，共有六式——升阳式、固表式、通窍式、宽胸式、和胃式和理气式，通过简单易学的动作进行自我修复，自我平衡，通过身心和呼吸锻炼提升正气，激发自我抗病能力。

疫情期间，人们更易出现失眠、焦虑、便秘、咽痛咳嗽、头痛以及颈腰痛等症转，瑞金医院中医科选取了一些简便的穴位自我按摩方法，汇总成《常见症状的自我保健按摩》，帮助大家缓解不适，在隔离期间更好地生活。

在瑞金医院北部院区、质子中心以及老年医学中心，经常能看到医生、护士、志愿者指导患者进行导引锻炼的场景。作为瑞金蓝小医志愿队质子中心的组长，贾友冀组织志愿者身穿大白拍摄《胜疫导引操》的教学视频，并制作二维码方便推广，播放量很快破万。

由于嘉荷新苑是公寓房，患者都在各自住宿的区域活动，无法集体学习，医生便将这些功法视频的二维码印好发放到每个人，并督促大家适当地跟着锻炼、活动一下。

中医科主任郑岚介绍，“中医讲得好，‘正气存内，邪不可干’，对于普通人群来讲，我们适当进行这些功法锻炼，可以强身健体，避免新冠病毒的侵袭；对于已感染的轻症及无症状患者来说，可以通过这些操练，帮助人体的正气逐步恢复，对疾病有更强的抵抗能力，对他们的康复也很有好处。”

“传统功法简化之后，能帮助患者迅速动起来，只要跟着动就有好处，‘在意不在形’，只要坚持，经过一段时间的练习，就会越做越好。”中医科陈敬贤副主任医师表示。

最近，中医科医生也在驻地带领同事们打起了八段锦，毕竟“打铁还需自身硬”，照顾好自己才能更好地为大家服务；针灸、推拿科医生则一直利用出舱时间“流动义诊”，帮助同事做做推拿，缓解疲劳，可以说是“大白”背后的“大白”。

通过中医药的治疗，配合防疫导引操，能帮助患者更好地康复。而且，指导患者学习导引操是一个沟通的好时机，能让他们安心配合治疗，通过练习也能调节情志，对身心健康的恢复都大有好处。

看到锻炼完的患者精神好转，能早点核酸转阴、康复出院与家人团圆，大家都觉得：“付出和辛苦都值了！”

*文汇独家稿件，转载请注明出处。