冷空气“到货”，上海发布今秋首个寒潮蓝色预警！受强冷空气影响，上海从今天起，开始经历“低温+大风+降水”的连环攻击，预计明日最低气温将低至4℃及以下，最高气温不超过7℃，一下子不适应天气“断崖式”下跌的市民直呼“冻傻了”。

防寒防冻，慢性疾病患者、老年人群尤其要注意。秋冬本就是心脑血管疾病、呼吸系统疾病的高发季节。医学专家提醒，不少老年群体本就有基础性疾病，气温一旦骤降，疾病急性发作的几率将明显上升。抵抗力较弱的老年人尤其要注意防护。

上海市疾控中心建议，应对降温，老年朋友一方面要注意保暖，及时添衣、适度锻炼、保证睡眠；另一方面，在有条件的情况下，及时接种23价肺炎球菌多糖疫苗、新冠疫苗等，为自己再添一道防护屏障。

老人起病急来势凶，切忌“扛一扛”

“气温波动起伏，寒冷刺激下，人体交感神经激活，加之血液黏度改变、氧化应激、炎性反应等影响血管内斑块稳定性的因素相互作用，极易导致血压升高、心脏负荷增加，诱发心律失常，以及急性心肌梗死等心血管事件。”同济医院心血管内科副主任医师丁可可说，在同济医院，因寒潮带来的就诊小高峰尚未到来，但医护团队已做好准备。

医生还特别提醒，很多老年人疼痛耐受度高，对自己的病情变化不敏感，又不想麻烦家人，往往容易耽误病情，有的还差点酿成险情。此前，丁可可就收治了一位患者——90多岁的老人在家胸闷了大半天，才来就诊。医生第一时间做了心电图、抽血化验心肌酶，结果显示，老人是急性心肌梗死，已出现心衰表现，病情严重。

“急性心梗第一时间就诊，开通堵塞血管再行灌注治疗，是挽救濒临坏死心肌最重要的措施。时间就是心肌，一旦病发达12小时以上，即使开通血管，受益程度明显受限。”丁可可说，所幸，经抢救，老人病情最终稳定了下来。

医生强调，如果心血管疾病患者出现了胸闷、心悸、胸痛、大汗，尤其是胸痛持续时间长，伴有近期血压控制欠佳等情况，要立即拨打“120”尽快就近就医，“老年人体弱，起病急来势凶，切忌‘扛一扛’，错过最佳治疗时间。”

此外，不少高血压患者一到秋冬血压就容易走高。有研究表明，气温每降低10℃，血压可能增加6毫米汞柱。“高血压患者日常饮食要注意控制盐与荤腥食物的摄入。如果血压较高要及时就医，适当调整高血压药物，最忌随意漏服或自行调整药物。”丁可可说。

加强对鼻子的保护，阴雨天注意出行安全

气温“大跳水”，对不少罹患慢性呼吸系统疾病的老年患者来说，气道收缩或感染，更易引发慢性疾病急性发作，严重者需住院治疗。

“秋冬本就是慢阻肺急性加重的高发季。”上海市第一人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师肖辉说，门诊上，不少“老慢支”经历过山车式的气温变化后，都会不同程度出现咳嗽、咳痰、气喘等症状。

“测算来看，秋冬季因慢阻肺急性加重而住院的患者比夏季多30%，这与室内外的寒冷暴露、呼吸道感染几率增加等因素直接相关。”他提醒，慢阻肺患者要及时关注天气预报，增添衣服，必要时佩戴帽子和手套，并加强对鼻子局部的保护。

医生提醒，有呼吸道疾病的患者少去人群密集、空气不流通的场所，外出时正确佩戴口罩也有利于减少感染风险。“随着气温降低，人们的室外活动减少，且习惯于把门窗关得很严，这反倒使得呼吸道更易被病原体侵犯。室内定期通风换气是预防呼吸道感染的另一关键措施。”肖辉说。

气象预报预计，本市阴雨状态会持续到下周初，雨天地面湿滑，稍有不慎易滑倒、摔伤，照往常情况看，医院的骨折患者也将有所增加。医生提醒，老年人骨质疏松多，一定要注意出行安全，走路步幅尽量小一些、走路慢一些，如果不小心摔倒，不要急于起身，若身体剧烈疼痛，记得拨打“120”尽快就医。

*文汇独家稿件，转载请注明出处。