与美丽相约、和健康同行，昨天，一场别出心裁的健康生活分享会在网红打卡地——上海茑屋书店举行。健康云同期推出“21天打卡”活动，通过21天行为习惯养成法，希望呼吁更多人科学运动、健康生活，做自己健康的第一责任人。

作为全国首个省级中长期健康行动方案，《健康上海行动》在“健康知识普及行动”中提出加强精准健康科普教育，精准对接不同人群的健康需求。本次活动由上海市健康促进中心、上海市妇幼保健中心主办。健康科普达人共话“自我管理成就精彩人生”。

生活中如何不做“情绪的奴隶”，而成为“情绪的朋友”？既要健康，又要瘦，如何在美食和体重上掌握好平衡？分享会现场，北京当代艺术基金独立理事田朴珺带来2022年新作《对自己狠一点》，表示希望通过新书与读者分享自己对自律、情绪控制、社交沟通、时间管理、气质提升、运动等生活方式的感悟。

职场人士长时间伏案容易出现颈椎、腰椎等问题，不仅影响体态，更给健康埋下隐患。如何在工作和生活中保持健康？《健康脱口秀·第一季》总冠军、上海长征医院颈椎外科副主任曹鹏分享了职场人士常见脊柱问题的应对办法。《健康脱口秀·第二季》16强选手、上海中医药大学针灸推拿学院汤康敏博士带来“中医驻颜有术”，详解艾灸驻颜原理，展示人体穴位分布和艾灸疗法的正确操作方法。

为进一步推广健康生活理念与态度，上海市妇幼保健中心主任朱丽萍向田朴珺颁发“女性健康推广大使”聘书，希望更多女性朋友更积极主动关注健康，做好自我健康管理，书写美好和精彩的人生。

市健康促进委员会办公室副主任、市卫生健康委健康促进处处长王彤表示，上海在全国最早全面启动特大型城市建设健康城市行动，对这座城市而言，健康是永恒的“起点”，也是不断的“出发”。今后，本市将通过更丰富多彩的内容、更创新有趣的形式、更追求卓越的理念，持续引领城市健康风尚，不断提升市民健康素养，共同享受高品质健康生活。

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