春节假期结束，这几日全国各地迎来返程客流高峰。医学专家提醒，各位市民在外出、旅行和访友时，仍要继续做好新冠疫情的个人防护，不要松懈、大意。

“近日，中国疾病预防控制中心发布的全国新型冠状病毒感染疫情情况显示，新冠病毒感染率呈下降趋势，但这并不意味着可以掉以轻心。”上海市第一人民医院感染与疾病预防控制办公室主任邹妮表示，冬春本就是呼吸道传染病高发期，老人、儿童和免疫力低下人群，要坚持做好防护。

口罩是预防呼吸道传染病的重要屏障，市民在日常生活中要坚持戴好一次性医用外科口罩，有条件的可以佩戴医用防护口罩。

邹妮观察到，不少市民的口罩渐渐戴不住了：“千万别以为自己‘阳康’了，就无需戴口罩。外出购物和乘坐公共交通期间，尤其要注意规范佩戴口罩，做到正确选择口罩、有效佩戴口罩和脱卸口罩时防止污染。”

此外，市民在购物时可提前列出购物清单，尽量避开高峰时段，减少在商场或超市停留的时间。选购食品后，不建议直接品尝未加热的食物，应避免用手直接拿取食物。

外出时，尽量避免触摸公用物品，避免用未清洁的手触碰眼、鼻、口。“可以随身携带免洗手消毒液。如必须触碰如按键、扶手等容易被高频接触的公用部位或公用物品时，可在触碰后使用免洗手消毒液做好手卫生，或及时用流动水清洗双手。”上海市第一人民医院感染与疾病预防控制办公室医师王晓颖说。

眼下，餐饮业逐渐回归往日烟火气。针对外出就餐市民，王晓颖提醒要尽量避免前往人群聚集场所，选择证照齐全、卫生条件较好的餐饮店，尽可能缩短等待和就餐时间，减少餐中交谈。就餐时，尽量选择无接触式点餐，“公筷公勺以及分餐制这些好习惯不要忘，如果在包间就餐，应做好清洁和通风，餐前做好手卫生”。

尤其要提醒的是，市民在非用餐时间要戴好口罩，口罩摘下后保持内侧清洁，妥善存放，避免污染，就餐后及时戴好口罩。用餐过程中，不在餐厅公共区域随意走动，如厕时应戴好口罩并及时做好手卫生。

另外，外出购物、就餐付款时应与他人保持1米以上的社交距离，尽量选择扫码等非直接接触的电子支付方式结账。“咳嗽礼仪不要忘。咳嗽、打喷嚏时记得用肘部或纸巾遮掩。不要随地吐痰，口鼻分泌物需用纸巾包好后弃置垃圾桶内。”邹妮说。

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