老年人、儿童、残疾人、孕产妇以及严重慢性病患者等重点人群应该如何做好个人防护？5月13日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，中国疾控中心环境所所长施小明表示，上述人群在疫情常态化的情况下，要继续做好个人防护。防护主要从六个方面入手——居家、外出、卫生习惯以及就医、用药、照护。

第一，要保持正常生活规律，保证充足睡眠，清淡饮食。同时做好自我健康监测。坚持适度的体育锻炼，外出时要尽量避免人员密集地区，选择人员比较少的地方。通过综合这些措施，维持好体重，“吃动平衡”。

第二，养成良好卫生习惯，勤洗手、咳嗽和打喷嚏时要注意遮挡，尤其督促儿童勤洗手、不乱摸、不吃手、不揉眼睛。同时要保持居家环境清洁卫生，勤开窗通风。

第三，外出时要尽量选择步行或者骑自行车或者自驾车，并且要保持一米以上的社交距离，尽量不要去人员密集、通风不良的场所，减少非必要的聚集性活动。外出时科学佩戴口罩，有心肺疾病的老年人或者其他严重慢性病患者应在医生的专业指导下佩戴口罩。

第四，到医院就诊时尽量选择网上提前预约挂号，医院可以实施分时段就诊策略，避免集中就诊，尽可能缩短就诊时间。对一些在孕早期或者中期没有特殊问题的孕妇，可以在医生建议或者指导下根据当地疫情形势确定产检间隔的时间。

第五，患有基础疾病的老年人或者严重慢性病患者需长期服药的，不能擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药或者经医生评估后可以开长处方，减少就医开药的次数。

第六，照护这些老年人或者残疾人群的工作人员，包括照护儿童和孕产妇的人员，也要做好自我健康监测，做好手卫生，养成良好的卫生习惯。相应的这些类别的管理机构、照护机构也要做好综合的防控措施。

作者：本报驻京记者 彭丹
编辑：江胜信
责任编辑：陆正明

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