关于设立疫情重点管控区进一步严格管控措施的通告

（第30号）

为切实筑牢封闭封控管理小区防控屏障，严防疫情向外围扩散，维护广大人民群众身体健康和生命安全，从即日起设置疫情重点管控区域，现将疫情重点管控区域范围及管控措施通告如下：

1、在新冠肺炎患者相对集中区域，设置疫情重点管控区域。疫情重点管控区域设置如下：

区域一：江阳西路、新城河路、兴城西路、润扬中路围合的区域（不含上述道路）。

区域二：文汇西路、文汇东路、扬子江中路、文昌西路、百祥路、望月路、邗江中路围合的区域（不含上述道路）。

区域三：文昌西路、府西巷、四望亭路、扬子江北路、念四桥路、维扬路、四望亭路、新城河路围合的区域（不含上述道路）。

区域四：梅岭东路、玉器街、史可法东路、马太路、盐阜路、史可法路围合的区域（不含上述道路）。

区域五：文昌中路、运河北路、佳园路、观潮路围合的区域（不含上述道路）。

区域六：京杭北路（含）、建新路（不含）、沙湾北路（不含）、文昌东路（不含）围合的区域。

2、在疫情重点管控区域内，封闭管理小区居民严格执行“足不出户”，封控管理小区居民不得离开所在小区，严禁聚集性活动，非必要不出户。封控管理小区若出现阳性感染者，由疾控等相关部门研判后调整为封闭管理小区。疫情重点管控区域外人员一律不得进入重点管控区域内（不含执行疫情防控相关持证人员）。

3、疫情重点管控区域外车辆除疫情防控、运送生活必需品和救护、消防、抢险、环卫、警务、水电气抢修、志愿服务等车辆外，其他外来车辆禁止出入疫情重点管控区域。

4、违反本通告者，依照扬州市新冠肺炎疫情防控工作指挥部第（22）号通告第8条依法处理。

扬州市新冠肺炎疫情防控工作指挥部

2021年8月11日

共有447例确诊病例在医院治疗

重型23例，危重型12例

另悉，今天上午，扬州市举行第十三场疫情防控新闻发布会。

扬州市卫健委副主任王劲松介绍，截至8月10日24时，共有 447 例确诊病例在医院接受治疗，其中，214例在扬州市第三人民医院治疗，包括轻型47例，普通型154例，重型10例，危重型3例。

233 例确诊病例目前在南京市第二医院汤山院区（南京市公共卫生医疗中心）治疗，其中轻型26例、普通型185例、重型13 例、危重型9例。

目前，正在两地接受治疗的危重型患者共有12 例。所有患者都在积极治疗中。

专家开出居家“锻炼处方”

苏北人民医院运动医学科主任费文勇为居家市民提供了几点建议。除了要做好自身防护外，还要提高自己的抵抗力。选择适合自己的运动方式，进行科学锻炼，可以明显提高自身免疫力。

据介绍，居家锻炼一定要根据自己的年龄、身体状况、居住条件等，选择合适运动项目，制定运动计划。青少年可以选择强度偏大的运动，如跳绳、引体向上、仰卧起坐、俯卧撑、原地高抬腿跑等；健康成年人可以选择平板支撑、健腹轮、哑铃操、靠墙深蹲、瑜伽等运动，保持肌肉强度和柔韧性；老年人则应选择强度较小的运动，如太极拳、八段锦、健身操等。

居家运动要做好运动前的准备，包括身体及环境的准备。运动前要适当热身，因为目前是夏季，运动过程中要注意补充水分。注意防止被家具撞到。运动过程中建议保持室内外空气流通，减少室内病菌的聚集。同时，运动的时间点也很重要，尽量不要在大家休息的时间运动，以免产生噪音，影响他人休息。

同时，要注意运动量的控制。运动量并非越大越好，运动过量会使身体受到损害，反而影响健康。一般剧烈运动时间控制在30分钟以内，舒缓的运动也尽量不要超过60分钟，因人而异，以自身微微出汗为宜。普通人每周最好进行5次左右的规律运动，这是最佳频率。

运动后大量出汗，不宜立刻开启空调降温、或者调低空调，容易感冒或者造成肌肉痉挛。建议出汗后温水冲澡，及时更换衣物，既可以缓解肌肉紧张状态，也可减少感冒的发生。同时，注意休息和睡眠，充分的休息结合科学的运动才能保证我们身体的各项机能的平衡。