天时人事日相催，冬至阳生春又来。今天是二十四节气中的“冬至”节气，这一节气冷空气的杀伤力往往更加强大。

从昨天下半夜起，整个周末上海降水回归，阴有雨天气唱主角，今天雨量为小到中等，风力也将逐渐增大。今晨全市各区最低气温都在11-12℃附近，其中，徐家汇站为12.6℃，预计白天最高气温14℃。气象部门提醒市民出行带好雨具，并需注意交通安全。

另外，周末到下周初本市气温变化较平稳，最低气温7至12℃，最高气温12至14℃。从最新的气象资料分析，25、26日前后会有一股较强冷空气影响本市。

这些冬至常识了解一下

除了是传统节气，冬至又称“冬节”“长至节”“亚岁”，是中华民族的一个传统节日。中国民间有“冬至大如年”一说。这天，家人团聚，祭祀祖先，庆贺往来，犹如年节。

阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，即下一个循环开始了，为“大吉之日”。

邋遢冬至干净年？

关于“冬至”的气象谚语有许多，这中间很多是用来预测来年春天天气的，如：“晴冬至，烂年边”、“冬至有雨明春暖”等等。最有名的莫过于那句“干净冬至邋遢年、邋遢冬至干净年”，意思是说如果冬至天气晴好，过年就雨绵绵雪霏霏，反之亦然。

那么，冬至和春节天气是否存在这样的规律呢？上海气候是否如谚语所说那样？据气象数据分析，近16年中，有8年不符合谚语，有8年符合谚语。

2017年上海经历了一个阳光明媚的“冬至”，2018年的春节当天也确实下了小雨，也是符合谚语的。目前来看“谚语”小胜一筹。

冬至也是吃货的节日

冬至是养生的大好时机，从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。每到冬至，各地都会有不同的风俗习惯来迎接这个节气：北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗；南方地区则有吃姜饭、冬至米团以及长线面的习惯，各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。

作者：周渊
编辑：王嘉旖
责任编辑：钱蓓

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