宅家从“狗”变成“猪”，疫情焦虑、担心得吃不下、睡不好？“重磅”谣言太多怎么破？宅家太无聊能做点啥？

2月15日，由华东师范大学心理与认知科学学院二十多名教师共同编写的《疫路心防——用温暖照亮前方》，由上海教育出版社正式出版。该书采用全彩印刷，电子版可扫描以下二维码免费下载。

本书是面向大众的科普读本，旨在从心理学的角度解读人们在疫情中的典型反应，为“抗疫”提供心理学的援助与支持。分为“疫情背后的心理学原理”、“来自心理学的应对之策”和“疫情带来的心理学思考”三个章节，以通俗易懂的语言解释人类对疾病的风险评估规律，阐释规律背后的心理学成因；普及面对疫情时个体和群体的焦虑和恐慌情绪的产生及传播规律；

介绍能有效帮助人们缓解焦虑和恐慌情绪的方法和技术，并指导家长合理地引导孩子理解疫情、维护其心理健康；启迪人们从宏观视角思考疫情给人生带来的挑战，从而帮助人们做出积极的调整，灵活应对危机。

特别是，以手绘图画配以简洁文字，向大众普及在面对疫情时简单可行的心理调节方法，帮助人们有效地调适情绪，积极应对疫情，维护心理健康。

本书的科普文章均来自华东师范大学心理与认知科学学院专业教师的原创。这些原创科普文章从1月24日起通过华东师范大学心理与认知科学学院公众号向外推送，坚持每天1篇，围绕疫情防控的心理援助和心理学知识科普，面向青少年、成人、老年人等不同群体，支招如何构筑疫情防控的“心理防线”。

文章推出同时，作者们也上线“华东师范大学新冠疫情心理援助网络平台”，化身直播主持人，将科普知识通过直播的形式向公众传播，并及时与网友互动，解答网友们的心理困惑，真正做到将科学研究应用到社会服务中。

本书涵盖由华东师范大学心理与认知科学学院师生共同策划的10组防疫心理文创漫画，通过漫画形式向大众普及了疫情防控过程中的心理学原理、心理学对策，也基于博物馆、故事、音乐、电影等特定媒介中的心理学意义给予疫情以启示。

据悉，本书得到上海教育出版社的大力支持，为了让人们尽快读到这本书，出版社加派人手，一周内完成编辑、校对等逐项出版工作。电子版可免费下载，纸质书会在一周后印好。

作者：储舒婷
编辑：顾军
责任编辑：樊丽萍 唐闻佳

*文汇独家稿件，转载请注明出处。