“在过去一个月的疫情期间，我们五万多名学生，数千名教师，两万多名附属医院医护人员都平安健康，只有两位在湖北的学生确诊感染，目前已治愈出院；

在疫情期间，上海交大的科研人员全身心地投入了科研抗疫，病毒核酸检测、疫情防消机器人，知识普及等方面都做出了贡献；

附属医院更是以‘国有难，召必应，战必胜’的英雄气概，560医务人员驰援武汉；

我们收到30多所世界一流大学和大学联盟的问候、支持，并且明确表示，和上海交大的合作交流将继续深化……”

下午两点，上海交通大学春季学期在线第一课开启，这堂上海交大史上最大的规模的在线教学开启了上海交大春季学期。而这第一堂课的第一件事——由学校党委书记姜斯宪向全球五万名学生“报告”学校师生在疫情期间的状况。

姜斯宪说，学校的数百位教职工放弃了寒假，了解师生动态。他说：“让我印象深刻的是，附属瑞金医院驰援武汉的沈虹说到，她2006年进入交大后的第一课的主体就是‘选择交大，就选择了责任’，这对她影响深远。虽然心中有点怕，但是依然选择前行。

“因忧启胜，因难兴邦，希望经过这次的疫情，我们的学生不仅要有宽广的国际视野，更要有开放的胸怀，成为对人类历史进步有所贡献的人。”姜斯宪从上海交大120年前战火纷飞中秉承 “自强首在储才，储才必先兴学”的办学初衷，到到抗战时期两地艰难办学，却培养出一批国之栋梁，其中包括4位国家最高科技奖获得者；再到改革开放国家百废待兴学生刻苦求学。姜斯宪对全体学生进一步提出两点要求：无论身处何地，都要惜时如金，专注勤奋；以疫情为契机，独立思考、激浊扬清，在共同应对疫情中实现理想信念的升华和人生的成熟成长。

在他“汇报”完后，则是上海交大医学院公共卫生学院院长王慧为学生讲授专业科普课。

病毒传播的机制，对人体 影响，疫情的防控状况，以及每一个人在疫情中该如何保护好自己，王慧结合流行病学特征、治病机理和临床诊治三方面，介绍了新冠肺炎的医学信息和科普知识，对做好个人防护，增强免疫力给出均衡营养、合理运动、优质睡眠、缓解压力和积极心态几点建议。

她说，科学研究证实最为简单和有效的方法有三种：均衡营养，健康生活和心理调节。其中，科学合理的营养膳食能快速有效的改善营养状况、增强抵抗力。目前，国家卫健委已经发布了新冠肺炎防治营养膳食指导，对于一般人群，归纳重点包括以下几个方面：1食物多样，谷类为主以保证能量供应;2多吃蔬果、奶类、大豆来补充足够的微量元素; 3、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉确保摄入足够的优质蛋白；4、少盐少油控糖，保证充足饮水。还有一个特别重要的提醒：要坚决杜绝食用野生动物；

同时，她鼓励学生疫情期间也需要调整好自己的生活方式，保证科学适量的有氧运动和充足且有质量的睡眠。并且保持积极乐观情绪对于提高机体免疫力，降低机体炎症反应，也非常的重要。

最后，她还给学生留下了一道思考题“经历疫情的洗礼，你们对生命有些什么思考”。

作者：姜澎
编辑：沈湫莎
责任编辑：许琦敏

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