70岁的甘大爷在冬天里喜欢每天用肥皂洗一次澡，而且洗澡时用偏烫的水冲洗，让皮肤红红的，这是他的养生“秘籍”，美其名曰：促进血液循环。但好景不长，老甘逐渐出现全身发痒，尤其是小腿及手臂外侧，除了皮肤干得起皮，倒也没什么特别。后来，他发现用热水冲澡可以止痒，便提高了淋浴时的水温，但随之而来的是更严重的瘙痒。时间长了，老甘发现自己的皮肤也有了变化，干燥瘙痒处的皮肤变得越来越厚，有的地方起了小疹子，脱屑也从细小的糠秕样变成了片状鳞屑，最令他不能忍受的是皮肤还会开裂、疼痛。

没办法，老甘只能找皮肤科医生帮忙了。我们听完这类病人的描述，基本就明白了原委：这类皮肤的问题，就出在“干”上！医学上把这病叫冬季瘙痒症，又叫皮脂缺乏性湿疹。老人家冬天如果每天洗澡，用碱性强的肥皂，水温还较高，就会使皮肤表面分泌的具有保护作用的皮脂溶解，使皮肤失去屏障功能，从而引起瘙痒。

得了冬季瘙痒症，要特别注意几个方面：

1.洗澡不宜过勤，一般一周2-3次就行。如果洗澡过勤，会洗掉大量皮脂，破坏皮脂膜，在皮肤分泌皮脂相对不足的情况下，皮肤会干燥、粗糙，引起皮肤瘙痒，并且加快皮肤老化的速度。如果必须每天洗的话，尽量不要用洗浴用品，洗澡的水温一般不超过40℃。老年人尤其要注意，随着年龄增大，皮脂腺分泌逐渐减少，不能过于频繁用热水及肥皂洗浴。

2.澡后及时涂抹保湿类护肤品，一般建议洗浴后3分钟内涂抹。甘油具有保湿、润肤作用，对皮肤没有刺激性，可以长期使用。

3.瘙痒严重的患者，可以在医师的指导下服用止痒的抗组胺药，如西替利嗪片、氯雷他定片等，同时局部外用激素类软膏配合尿素软膏。另外，也可服用祛风养血、滋阴润燥的中药制剂。

4.放松心情，不过度疲劳，不吸烟、饮酒，不喝浓茶、咖啡，不吃辛辣食品，多食富含维生素C的蔬菜和水果。

作者：华亮（上海中医药大学附属岳阳医院皮肤科医生）
编辑：沈湫莎
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