朋友们，

你会在排便后看一眼吗？

其实，

这才是最方便、最简单的“体检报告”。

冲厕所前简单观察一下，

大便的颜色和形态，

就能get到我们身体的不少信号哦。

最直观的信号是颜色

健康的颜色一般是黄褐色或有些人称为咖啡色、棕色，为什么会有这种颜色，那是因为胆红素这种成分的缘故。

当胆汁中的胆红素不能顺利排到肠道（胆道梗阻），我们的便便就会掉色，在医学上，我们称之为“陶土样”，简单来说，就是便便泛白。

记住，这个颜色是非常重要的信号，无论是否感到身体不适，都得及时去医院查明白。

除了掉色，便便染上其他颜色也同样需要关注。

● 黑便  

对于胃肠外科医生来说，这是最常遇到的颜色。黑色、黑褐色的便便，我们称之为“黑便”。

黑便往往是因为血被消化了，这个血无论是人体消化道本身出血，还是食物中的血豆腐，都可以导致黑便。

因此，大家做便常规检查前几天都不能吃血豆腐、动物肝脏或者其他富含铁的食物。

如果确实是因为消化道出血导致颜色变黑，那就得尽快去医院查一下，看看是不是有溃疡等疾病。

● 血便  

血被消化了，到了便便那里就成了黑色，但如果出血的部位很靠近消化道的出口，还没来得及被消化就排出了体外，那自然就还是红色，我们称之为血便。

血便的原因多种多样，大多数是因为痔疮或是女性生理期。然而，很多肠道肿瘤的首发表现也是血便，因此，千万别忽视。

不过，大多数肠道肿瘤在开始的时候并不会导致明显的大便颜色变化，在体检的时候，我们还需要通过便潜血检查去发现肉眼看不到的出血，因此，想完全依赖颜色变化去发现肠道肿瘤，往往会耽误事儿。

还有些“有痔”中青年，看到便便有血就想当然认为是痔疮出血，而忽视了进一步检查，这也不可取。

● 绿色便  

肠炎、病毒感染可能会导致便便染上绿色，不过这些一般都伴随明显的腹泻，甚至发热、呕吐等严重不适，所以不用医生督促，病人自己也会夜奔急诊的。

● 黄色便  

大家发现没有，有时就只是吃了一顿牛油火锅配香油底料，或是一顿内蒙羊肉大餐，或者就是脂肪摄入多了点，都可能“一泻千里”，并且还都是油腻的黄色。

遇到这种情况，也不必太担心，如果只是单纯腹泻，没有其他不舒服，并且注意补水，一般情况下都没事。

除了颜色还有形态

正常的大便形态一般是香蕉或香肠型。

当然这不是说每次都必须是这种形状才行，偶尔稍干硬或者软黏，也都没什么问题。但只是如果特别干或者特别稀，我们就得注意了。

● 大便干燥、便秘  像腹泻这样稀水样、糊状的，看或者不看，大家肯定都会在意。

反而是干燥导致的颗粒、小球状态或是表面凹凸不平、有裂痕的便便容易被大家忽略。这往往这是因为平时吃得太荤了，肠子里纤维素太少，蠕动不足，水分都被吸干了。

不过，并不是所有的便秘都是饮食结构失调所致。消化道对情绪非常敏感，工作压力、情绪变化等都可能反映在形态和频率上。还有一些良性肠道疾病，也是类似表现。

所以，如果你是长期便秘或者腹泻，还是需要去找医生帮忙，而且调整治疗的时间往往也很长。

● 大便变细长  如果便便形态跟铅笔一样细长，而且持续一段时间始终如此，甚至越来越细，排便越来越难，就得到胃肠门诊看一下了。

医生可通过肛门指诊或肠镜来看一下是不是肠道有肿瘤等问题。不过，确实也有很多人都经历过偶尔细软的形态，这个也可能是因为肠道水分吸收不充分有关，不用太担心。

千叮咛万嘱咐，冲厕所前的一次简单回眸可以给出这么多的健康信息，确实是一个值得我们培养的好习惯。

但别忘了，看完之后，还是要盖上马桶盖，然后再冲水哦。因为不少研究都指出，如果开着盖子冲水，那里面的“分子”基本上可以瞬间占领整个厕所……

作者：吴舟桥（北京大学肿瘤医院胃肠肿瘤中心一病区）  

编辑：吴金娇
责任编辑：唐闻佳

来源：健康中国|图片：文汇报资料库

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。