■焦文

疼痛是继呼吸、脉搏、体温和血压之后的人类第五大生命指征，疼痛与否是衡量生活质量的主要指标。上海市医学会疼痛学分会近日主办的“中国镇痛周（上海）”大型科普活动中，上海市医学会疼痛学分会主任委员王祥瑞教授谈到，当前，疼痛不仅在中老年人群中高发，也波及至广大年轻人，其中关节疼痛尤为明显，已成为年轻人疼痛的罪魁祸首。

膝关节疼痛偏爱爱美女士

关节疼痛已不是传统的“老人病”，年轻人因不良的生活习惯、运动关节损伤和职业相关性关节损伤等也会导致关节疼痛。

近年来，关节疼痛的年轻人逐年增加，以女性居多。很多年轻女性要“风度”不要“温度”，导致膝关节脂肪含量少，受寒冷刺激，致使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，关节抵抗力就会下降。长此以往，寒气入侵，身体的自我保护机制启动，与侵入的寒气发生对抗，身体就会随之出现不适状态，关节疼痛自会找上门来。

鞋跟太高易导致踝关节损伤

关节扭伤以踝关节最多。在外力作用下，关节骤然向一侧活动并超过正常活动度时，就会引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。

爱美女士都喜欢穿高跟鞋，在下楼或不平稳的地面行走时不慎摔倒扭伤脚踝，导致踝关节损伤。如果早期对踝关节损伤未能给予正确处理，常会遗留踝关节慢性疼痛、肿胀，产生踝关节不稳。

有的受伤病人用热水敷，或用酒精搓揉患部；有的认为是小毛病，坚持行走。这里要提醒，如果只是轻度扭伤，可自行处理；如果是较重的扭伤，应马上去医院。不当的处理不仅会使症状加重，还会延误治疗时机。

三大关节疼痛危害年轻人

白领族、低头族常因错误的姿势导致严重的关节损害，其中颈椎、腕关节、手指关节等都是常见的损害部位。

颈椎疼痛：有调查表明，每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人脊柱都出现不同程度的侧弯，对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，感觉颈肩部酸痛，脖子忽然不能转动，更易发展成为颈椎病。

腕关节疼痛：数据显示，每100个人中就有5-10个患腕关节综合征，多数为长时间用电脑的人，使用鼠标会导致腕关节背曲接近最大角度，让肌腱处于高张力状态，造成韧带增生，出现双手刺痛、麻痹、无力等症状。

手指疼痛：过度使用触屏，可能导致腱鞘炎。其次，手指关节表面覆盖有厚度1-2毫米的软骨组织，指尖长时间用力可能造成受力区域磨损，甚至出现局部骨刺。

找准门诊早诊早治

面对疼痛，忍耐是最不明智的选择，急性疼痛如不及时治疗，可能逐渐转为慢性疼痛，再而转化为神经病理性疼痛，这时患者的生活质量会大受影响。长期慢性疼痛作为一种严重影响患者生活质量和工作质量的疾病，已引起全世界的高度重视。其对机体的损害是全身性的，日积月累的疼痛会使躯体和心理双重受损，而且部分疼痛会造成不可逆的损害。

关节是我们身体的重要组成部分，身体的几十公斤重量要靠关节来承载，几十年如一日，但人们往往对其关注度不高。关节疼痛是关节炎的一种发病信号，刚开始时为轻至中度的间歇性钝痛，疼痛多在活动时发生，休息后可以缓解，如膝骨性关节炎患者的疼痛多在负重或上下楼时较为突出，而手骨性关节炎患者随手的活动过多而痛。

随着病情进展，症状逐渐加重，受累关节活动范围逐渐减小，直至固定于某一姿势。如果是上肢的关节炎，患者可能会感到穿衣、扣纽扣、梳头、拿碗筷以及家务操作等动作难以完成。而下肢的关节炎则会使患者起身、站立及行走均感到困难。但是现实生活中，“疼痛不是病，忍一忍就好了”、“止痛药有副作用，能不吃就不吃”等观念依旧根深蒂固。要建议大家的是，出现关节疼痛等不适情况，要通过正规的就医渠道获得诊断，获得及时、有针对性的治疗。