神舟十三号飞船的3名航天员已经在空间站中工作生活了5个多月，按计划，他们将在轨工作生活180天左右，如今已经进入了“回家”的倒计时。从本周开始，他们就进入返回准备阶段了，让我们期待他们早日胜利归来！

整理“房间”

航天员把相关设备都归置到位

航天员进入空间站核心舱后，从货运飞船搬下来很多生活用品和实验设备，布置好了天上的“小家”。而在回家之前，他们需要把舱内环境尽量恢复原样，比如健身器材、实验用品、维修备件等都需要重新打包好，放回指定的位置。为防止潜藏危险的飘浮滑落现象，一些物品还需要被固定在空间站内壁上。另外，他们要对剩余的物资进行盘点和归类，以便未来神舟十四号飞船乘组“无缝切换”在轨生活。

收拾“行李”

航天员们准备回家，当然要收拾“行李”，这不仅包括摸得着的物品，还要“搬运数据”。“出差”半年，3名航天员在天宫空间站内开展了多项空间物理、生命科学、材料科学、天文探测等领域的实验，科研价值很大，实验数据、记录等都要从空间站核心舱“搬运”到神舟十三号飞船返回舱，早日带回地面。

另外，空间站里近半年积累的垃圾也需要“随手带走”。航天员返回之前，需要对空间站来一次彻底“大扫除”，做好收集和整理工作。比如残余食品垃圾、卫生用品垃圾、在轨实验产生的废弃物等都需要打包分类后，放入轨道舱，然后随轨道舱坠入大气层，燃烧殆尽。

锻炼身体

航天员进行体能强化锻炼

航天员在空间站的微重力环境内长期工作生活，身体会发生很大变化，比如体液减少，肌肉萎缩，骨质流失，甚至免疫系统紊乱。为了缓解这些状况可能造成的危害，航天员每天都要在空间站里锻炼，回家前还需要进行强化锻炼，为返回地面提前做好适应性调整。

此外，航天员地面中心的失重生理效应防护团队会根据3位航天员的实时身体状况，提供“锻炼处方”。等他们安全落地后，地面专业团队需要根据之前积累的数据和实时检测，尽快开展保护和隔离，帮助航天员恢复身体素质和心理健康，适应地球生活。与此同时，为了迎接3名航天员平安返回地球家园，酒泉卫星发射中心搜救分队联合其他搜救力量，在东风着陆场展开了针对性的训练演练。

据悉，目前神舟十三号乘组3名航天员的身体状况和心理状态都优于预期，满足返回地球的条件需求。

熟悉流程

尽管技术成熟可靠，飞船返回舱重返地球的旅途仍然充满了危险与挑战。一般来说，航天员必须熟悉整个返回过程中的必要操作和应急预案，比如何时该进行载人飞船与空间站组合体分离、何时启动推进器等。

除此之外，他们还要认真检查飞船返回舱，确保各项系统正常工作，尤其是飞船推进装置和动力控制系统。

“关灯锁门”

天宫空间站各处舱门示意图

就像长期不住人的房子必须断水断电一样，航天员离开空间站之前，还需要做好临行状态设置，把电、水、气、通信等方面都设置到位。根据国内外经验，他们很可能总共要调整好四五十项，保证空间站在后续执行无人任务期间能够向地面传输有效参数。

临走之前，航天员还要关闭空间站内各个舱门，再从核心舱返回神舟十三号飞船，安稳坐好后，系上安全带，并检查航天服的气密性及设备的完好度。一切准备就绪之后，就等候“发车”啦！

》》》出差180天，他们在太空中做了这些事

1.感觉良好！王亚平迈出中国女性舱外太空行走第一步

2021年11月 7日18时51分，航天员翟志刚成功开启天和核心舱节点舱出舱舱门，截至20 时28分，航天员翟志刚 、航天员王亚平身着我国新一代“飞天”舱外航天服，先后从天和核心舱节点舱成功出舱，中国首位出舱航天员翟志刚时隔13年后再次进行出舱活动；王亚平成为中国首位进行出舱活动的女航天员，迈出了中国女性舱外太空行走第一步。

2.中国空间站举办第一场天宫画展

2022年1月1日，“青春与星空对话”天宫画展于新年第一天，在中国空间站正式对外展出。这是在中国空间站举办的第一场天宫画展，共有20余幅中西部地区青少年创作的太空主题绘画作品亮相中国“天宫”。

3.新春送祝福

1月31日，农历除夕，神舟十三号航天员在遥远的太空专门发来视频，向祖国和人民送上祝福。拿着对联的指令长翟志刚说：“祝大家新春快乐，身体健康，万事如意。”身着喜庆服装的王亚平祝全国小朋友们“生龙活虎、茁壮成长”，祝福我们伟大的祖国“福虎生旺、繁荣富强”。叶光富手持“福”字祝愿全国人民“新春愉快、阖家幸福”。

翟志刚的祝福。新华社摄

4.两堂精彩的“天宫课堂”

2021年12月9日和2022年3月23日，三人组在太空舱里为广大学生开了两堂天宫课堂，一共做了8个实验。

编辑：沈湫莎

责任编辑：任荃

综合：中国航天报、中国载人航天公众号、新华社等