“跟妈妈吵架了想一个人静静，但哪儿也去不了。”“我总停不下来在手机上刷疫情信息，但越刷反而越焦虑。”随着新冠肺炎疫情持续蔓延、向全球扩张，其对国民经济、社会生活以及人们心理状态的深层影响逐步显现。为助力打好疫情防控心理战，《新冠肺炎防控青少年心理咨询百问百答——来自12355的声音》于日前正式出版发行。

共青团中央维护青少年权益部、北京市青少年法律与心理咨询服务中心携手北京出版集团共同策划推出该书。这是一部从专业角度为青少年群体提供心理健康和危机干预服务的权威手册。书中内容精选自团中央直属“12355青少年服务台”在疫情期间开展的咨询问答，由资深一线心理咨询师执笔编撰，以全国10省市服务台100个代表性案例，分析讲解疫情期间青少年的心理变化、个人成长、人际关系、学习工作生活等问题，帮助青少年、家长及教育工作者科学认识、应对疫情，减轻心理干扰及可能造成的心理伤害。

本书分为心理困惑篇、学习问题篇、人际关系篇、生活职业篇、面向未来篇五个板块，通过一个个鲜活的案例紧紧抓住疫情期间每个宅在家里的“小心脏”的最敏感、最柔软的地方。

“心理困惑篇”中，选取了返乡学生、疫区滞留者、疑似患者、被隔离者，以及临床医生、志愿者等“典型人物”，关注其面对疫情的焦虑和困惑。

“学习问题篇”关注了学龄青少年被疫情打乱学习计划、在家学习注意力却无法集中，面临孩子大考的学生家长心急如焚却束手无策等现实问题，并提出了简单可操作的应对方法。

“人际关系篇”中能看到“跟妈妈吵架了想一个人静静，但哪儿也去不了”“居家隔离发现亲子关系越来越紧张”等来自普通家庭的困惑，对此心理咨询师提出了“接纳情绪”“学会发泄”“充实生活，转移注意力”等有效实用的做法。

“生活职业篇”主要针对庞大的“职场新人”群体，面试取消、害怕失业、担心经济来源等问题现实却“令人抓狂”。对此，心理咨询师建议采用科学方法面对焦虑、加强运动以疏导情绪，帮助刚刚步入社会的青年迅速摆脱坏情绪。

而针对“后疫情”时代的“面向未来篇”，则集中了“性格孤僻的我怎么应对未来的挑战？”“久在家中，忽然失去了自己的目标”等问题和相应的专业心理指导。

编辑：徐俊芳

责任编辑：李伶

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