北宋时，范文正公范仲淹一句，“不以物喜，不以己悲。”响彻天下；蜀汉卧龙丞相诸葛亮曾作，“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”表达自己的人生志向。简短几句，是名家大家对人生的思索和感悟，短短几字，凝聚着大家风范与智慧。

面对人生，该以怎样的态度处事，是每个人都应考虑的问题。可古人可以淡然处之，宠辱不惊，而当今社会的人们，在越发浮躁的社会里，能否做到清静自身，保持一颗平常心呢？

也许说起史书典籍上的人物，人们会感受到深远的距离，可有着这样的处事生活态度的，不仅仅只存在于过去的历史里，抛开文字，放眼距离我们极近的现实，我们可以看到一位非常著名的人物——国学大师季羡林。

季羡林，于1911年8月6日出生，生长在山东省清平县(现临清市)康庄镇官庄一个农民家庭。略显困窘的家庭环境并不能成为他成长的阻碍，反而逆风翻盘，迎难直上，闯出了自己的一片天地。

季羡林的求学之路是艰难而顺畅的，他的付出不为人知，但我们可以从那些荣耀点缀中知晓一二。

从小学，初中，到高中，在之后的几年里，他一直坚持不懈地读书学习，对于中国古代文化深入钻研，并学习了英文、德语等外国语言，熟练掌握不同语言之间的文化差异。1928年，他开始了自己的创作历程，1930年，开始翻译外国书籍，大学考入清华大学，专注于对语言以文学的研究。

人们对季羡林这个名字耳熟能详，“国学大师”的称号背后所代表的光辉，不言而喻。而种种称谓背后，不可忽视的，是他个人的努力。诚然，他是著名古文字学家，历史学家，作家，语言学家，一生笔耕不辍，在文学的道路上越走越远，辉煌的背后，将目光放到他这个人身上，会发现，“季羡林”只是“季羡林”。

从1911年8月6日到2009年7月11日，国学大师季羡林，活到了98岁。98岁高寿，直到这位大师的老年时期，人们依然可以看到他挺拔的身姿，精神矍铄的样子。这与他的生活态度，生活作风，处事准则等等，不无关系。

通过媒体报道，人们可以查阅到的影像照片，人们可以看到，那个季羡林即使身居高龄，却如同苍天大树，带着时光的沉淀与稳重，有着时光赋予的淡然，却在淡然如流水中，充满着勃勃生气。

看到这样的季羡林，人们怎么会相信，季羡林其实在小时候，就一直体弱多病，因为少时家庭条件的限制，导致身体所需的营养一直没有及时供应。

六岁时还因为患上天花，而命悬一线。即使成年后，在往后学习工作的日子里，也还因为少年时导致的身体底子不好而又在高强度的工作学习研究下，患过胃溃疡、哮喘病、冠心病、白内障……这还不算什么，最为严重的是他胳膊上以及脑袋左边的一块脂肪瘤。

季羡林因心脏萎缩，而在2009年逝世，可在这之前，他已经在2001年患了两种癌症——前列腺癌和膀胱癌，当时季老因为癌症而全身浮肿，肿胀的全身使得他几乎看上去面目全非，让见到他的人，都不敢确认他是否本人。

可从2001年到2009年，从幼时体弱多病到98岁依然精神矍铄，季羡林老先生靠的是什么？是精神，是毅力？还是那颗会生活，懂生活的心？

大概一切皆有吧……季羡林老先生的确有自己的一套生活准则与行为法则，并且还总结出书面文字，并且时时刻刻坚持着。

这一套生活行为法则，季羡林给他总结命名为“三不主义”，就是：不锻炼、不挑食、不嘀咕。

不锻炼，并不是指不做所有的运动活动，而是不把生活的重心只放到锻炼上来。一天24小时，从早到晚，一直运动，那日复一日，日子也会过得越发没有滋味。所以季羡林老先生不刻意去锻炼，而是因时制宜，“因地制宜”，让自己的生活充满着轻盈而平静。

在季羡林老先生看来，人生在世，不是说做一件事就要埋头苦干，而是有一个轻重缓急，学会合理搭配。过于看中自我的锻炼，反而是给自己压力，只有淡然处之，保持一个平常心看待，反而自得轻松。

不挑食，则是指不挑三拣四，不去在乎什么高血压，高脂肪，高糖。不是暴饮暴食，不是节衣缩食，而是能吃则吃。正常地吃个一日三餐，青菜肉蛋，营养均衡，某一天或许想换个口味，就牛羊鱼虾，变着花样。对于那些越是顾忌越是小心，反而最终结果不尽人意的，季羡林老先生并不赞成这样的生活态度。

为什么要给自己的心理打上枷锁？

人生在世，越是这样看中某一方面的事物，对于这个人来说，就是加重他的心理负担。可以以平常心度过的生活，为什么要在焦虑与煎熬中痛苦的活着。

不嘀咕，更彰显出季羡林老先生的生活态度。不去想身体是否会有病痛，不去将思绪沉入思维怪圈，而是学会放下，学会看开，学会将一切都平淡化，不去过分地在乎，就不会平添太多的忧愁焦虑，没有了过多的忧愁与焦虑，整个人也自在轻松。

当一个人心里没有了负担，自然过得轻松，当这个人周身都是轻松愉悦，哪里有什么病痛折磨呢？

“不羡黄金罍,不羡白玉杯；不羡朝入省,不羡暮登台,千羡万羡西江水,曾向竟陵城下来。”

心中没有过分的欲求，就不会产生过分的不满，一个人的心境保持平静，淡然处之，反而心俞静，心越静。整个人的状态都会发生天翻地覆的变化。

对于国学大师季羡林而言，人生的乐趣在于知识，在于求知，是能获取新知的愉悦，是大脑在思索学习的历程，人们可以追求物质，但不能放弃精神文明，而季羡林老先生的精神世界是一片净土，里面是澄澈的知识海与淡若春风的和煦。

宠辱不惊,看庭前花开花落；去留无意,望天上云卷云舒。季羡林老先生就是在一切事物面前，以“不以物喜，不以已悲。”的平静态度，宠辱皆忘，把酒临风。不会因为过多的赞誉而大喜，不会因为外界的打击而大悲。

“三不主义”不过是季羡林老先生对自己人生态度的总结，是他对自己个人清晰的认知，是他找寻的最本质的生活法则。他没有刻板地规定自己要做什么，不要做什么，而是随心所欲，宠辱不惊，因为他的心是静的，所以随心而动的种种行为，都自然而然带着一份平静安怡。

我们可以在季羡林老先生的处事态度中，探寻到季羡林老先生最为真实的性格，看到一个闪烁着如月般皎洁温和光辉的形象，虽朴实，但动人，那就是季老先生！“不羡黄金罍,不羡白玉杯；不羡朝入省,不羡暮登台,千羡万羡西江水,曾向竟陵城下来。”

编辑：朱佳伟

责任编辑：李伶

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