“新冠”疫情仍在持续，但我们有信心在党中央的坚强领导下坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战！

来自复旦大学附属中山医院、附属华山医院，上海交通大学附属瑞金医院、附属仁济医院等医院的41位各科女医师用16天时间写成《对新型冠状病毒肺炎说“不”》，由复旦大学出版社火速出版，专业，贴心，本书电子书将免费赠阅（敬请关注复旦大学出版社官方微信，电子书将于近日发布），在关键时期给您最温暖的呵护。

普通家庭如何做好居家消毒？

疫情汹汹，即使大部分时间大家都乖乖待在家，但还是被铺天盖地的疫情消息弄得惶恐不安。居家消毒便成了每家每户每天避免不了的功课。那么居家消毒，你做对了吗？

01.消毒方法有哪些？

新型冠状病毒对紫外线和热敏感。56摄氏度、 30分钟，以及乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶性均可有效灭活病毒。

02.哪些居家消毒剂或消毒方法可以杀灭新型冠状病毒？

1.皮肤消毒：可选用75%酒精和碘伏进行擦拭或浸泡消毒。

2.居家环境消毒：84消毒液、漂白粉或其他含氯的消毒粉、泡腾片都可以，使用时，将其配制成有效氯浓度≥500毫克/升的溶液擦拭或浸泡消毒。

3.耐热物品消毒：可采用煮沸15分钟的方法进行消毒。

温馨提示，滴露的有效成分是对氯间二甲苯酚，对新型冠状病毒无效；氯己定也不能有效灭活病毒。

03.居家如何做消毒工作？

1.家具消毒

桌椅、门把手、开关、电器遥控器、马桶盖、手机、钥匙、眼镜等物体表面应每天做好清洁，并定期用消毒湿巾擦拭消毒。值得提醒的是，冲厕所时应盖上马桶盖。对餐具每两天进行煮沸消毒，每次消毒时间不少于15分钟。

2.室内通风

室内做好通风换气，自然通风或机械通风，一般建议早晚各通风1次，每次30分钟。冬天开窗通风时，需注意室内外温差大而引起感冒。

3.避免接触

尽量避免与他人接触，如必须接触，减少会客时间，保持距离。有客人（身体健康情况不明）来访后，及时对室内相关物体表面进行擦拭消毒，可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。

4.保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，外出回家后、饭前便后应及时用洗手液和流动水洗手至少20秒，或用含氯消毒剂进行手部洗涤消毒（温馨提示，洗手后可以酌情使用护手霜哦）。不用脏手触摸眼睛、鼻或口。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口、鼻。毛巾、牙刷等个人物品不共用。

防疫期间公共场所怎样避免感染？

新冠肺炎主要经呼吸道飞沫和接触途径传播，气溶胶和消化道传播途径也不能排除。潜伏期及无症状感染者也具有传染性。空气不流通、人员密度大的地方，都是高危地区。

疫情期间尽量少乘坐公共交通工具，少去公共场所，若实在不可避免，应遵循以下几点：

1.正确佩戴口罩，口罩及时更换。

2.进入公共场所前，请自觉接受体温监测。

3.勤洗手。

4.咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡。

5.不要用手揉眼睛，接触口、鼻。

6.遵守防疫隔离规定，不带病上岗；如有身体不适，及时报告和就医。

01.出行须多加注意

出行尽量选择步行、骑行，或乘坐私家车、班车上班。在乘坐公共交通工具（包括长途汽车、火车、动车、飞机、地铁等）时全程佩戴口罩，建议尽量隔位而坐。在旅途中就餐前、摘口罩和换口罩后、如厕后、接触公共部位后，及时洗手，或用消毒湿巾、免洗消毒液擦手。

02.在公共区域须当心

进入公共场所前，请自觉接受体温监测。一定要戴口罩，尽量避免接触门把手、公用水龙头、公用电话等。接触以后要及时洗手。同时减少与他人的接触，尽量与他人保持1.5米左右的距离。

03.工作／学习场所多注意

1.注意保持办公、学习区域环境清洁。

2.减少中央空调使用，每天开窗通风3次，每次20~30分钟，通风的同时注意保暖。

3.对电话、门把手、键盘、鼠标、桌面等经常进行消毒。

4.到工作或学习场所，第一时间洗手，减少握手、拥抱等寒暄方式。进食前、如厕后、传阅纸质文件后及时洗手。

5.室内也应佩戴口罩。

6.减少面对面交流，减少集中开会，控制会议时长，尽量线上沟通。人与人之间尽量保持1米以上的距离。7多饮水，每人每日饮水≥1500毫升。

04.饭堂餐厅须小心

就餐时建议分开坐，坐下吃饭才脱口罩。尽量避免面对面就餐及过多交谈。饮食注意食物种类多样、营养均衡。尽量创造条件自己带便当。

图书传送门

《对新型冠状病毒肺炎说“不”》

孙斌 名誉主编

赵静 主编

上海市女医师协会 组编

目录一览:

1、公共卫生知识必读

2、儿童防护知识

3、孕产妇防护知识

4、慢病人群防护知识

内容简介

新型冠状病毒疫情爆发，真假信息飞满天，恐慌下之无处找寻真相。控制疫情最重要的手段是预防，不只是日常行为，更有营养、运动以及心理防御，并且，疫情下对于其他疾病的处理该如何应对？已经陆续刊出的几本科普书对此都鲜有深入触及。

本书的编辑来自上海市女医师协会成员，都是上海市各大医院、各个专业的副主任医师以上的女医师，专业技术高超，科普水平过硬，公益热心洋溢。重点关注女性、儿童和老人。在本书的章节安排上，除了疫情的公共卫生知识必读外，聚焦在儿童的行为和心理、营养防护，孕产妇在疫情下的紧急应对，需要长期治疗的患有各种慢性病的老人在突如其来的疫情面前该怎么办？

本书在疫情对老百姓日常防护和就医提供了非常好的指导建议，希望借助专业力量在非常时期为社会尽一份女医师的微薄之力。

名誉主编简介

孙斌，女，毕业于上海第二医科大学儿科系及复旦大学管理学院 硕士 卫生管理研究员，现任中国女医师协会副会长，中国女医师协会卫生发展与管理专委会主任委员，上海市女医师协会会长，上海市抗癌学会顾问副主委，《上海影像杂志》常务副主编、复旦大学附属儿科医院心血管教授，中国科学技术协会特聘首席科学传播专家。上海科普教育发展基金会理事。

曾任上海医科大学儿科医院党委书记，复旦大学医院管理处处长，复旦大学附属肿瘤医院党委书记，复旦大学附属肿瘤医院分院院长，中华医学会医院管理专业委员会常委，上海市医院管理委员会常委。专攻儿科先心病研究和医院发展略研究，擅长儿科先心病临床诊治。

近年来，获得13项公益性课题。发表专业和医院管理文章30余篇。2015年获上海市“三八”红旗集体，上海市女性社会组织优秀组织者，上海市巾帼建功标兵。2016年荣获上海科普教育发展基金会优秀管理二等奖。曾获上海市卫生系统优秀党务工作者，复旦大学优秀党务工作者，获上海市“施思明”科技奖等。

主编简介

赵静，主任医师，博士生导师，复旦大学附属闵行医院神经内科主任。现任上海市女医师协会医学科普专委会主任委员。以第一负责人承担完成国家自然科学基金、上海市自然科学基金及闵行区科委课题5项。第一作者发表SCI及核心期刊论文20余篇。

编写团队介绍

上海市女医师协会医学科普专业委员会：编者来自上海瑞金医院、中山医院、华山医院、仁济医院等18家市级综合医院，以及肿瘤医院、妇产科医院、儿科医院等10家专科医院及5家市中医医院的副主任医师以上知名女专家，涵盖所有内、外、妇、儿、中医等各个专业，重点关注女性、儿童及老人的身心健康，用专业、科学、简单、易懂的方式全方位为公众传递医学健康之声。

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