宋君复，浙江绍兴人，生于1897年。他亲历三届奥运会，是新中国成立前参加奥运会次数最多的中国人；中国最早的国际裁判之一，新中国第一批国家级篮球裁判员之一；中国篮球事业的开路人之一。

宋君复从小热爱体育，尤其擅长篮球和田径。1916年，宋君复赴美留学学习物理，后于篮球发源地春田学院体育系就读。

1922年，宋君复回国，决定投身于自己热爱的体育事业。他先回到母校蕙兰中学担任体育主任，后历任上海沪江大学、沈阳东北大学、山东大学、四川大学体育系主任、教授等职。

在东北大学体育专修科任教时，宋君复曾利用寒暑假率篮球队赴上海、南京等地访问比赛。

宋君复治学严谨，对体育理论有很深造诣。1932年，他撰写的《女子篮球训练法》出版，这是中国第一部关于女子篮球运动的著述。

宋君复曾3次亲历奥运会。1932年，宋君复作为中国唯一一名参赛运动员刘长春的教练，参加了第十届奥运会。这是中国第一次派出代表团参加奥运会。1936年，第十一届奥运会在柏林举行，宋君复以田径队领队、女子游泳队指导员等身份成为中国体育代表团一员。另外，他还与舒鸿等人参加了国际业余篮球裁判会，并被批准为国际裁判，是中国最早的国际裁判之一。1948年，宋君复第3次参加奥运会，身份是篮球队教练。他由此成为新中国成立之前参加奥运会次数最多的中国人。

新中国成立后，宋君复继续在体育行业做出贡献，担任北京师范大学体育系教授。1952年，北师大体育系合并到中央体育学院（北京体育大学前身），宋君复先后担任该校教务处主任、副院长。他始终主张智力教育与体育要紧密结合，相互促进。他作风正派、和蔼可亲，深受广大师生爱戴。

与此同时，他继续从事教练员工作。1950年8月，世界学生第二届代表大会体育比赛在捷克斯洛伐克首都布拉格举行，新中国第一次派出“国字号”的中国大学生男子篮球队参赛，宋君复担任教练员，中国队在6支球队中获得第4名。

1956年，宋君复当选中国篮球协会委员，并担任第一届和第二届裁判委员会主任。在任期间，我国建立起比较完整的裁判等级制度和管理办法。1957年1月，宋君复成为新中国第一批国家级篮球裁判员。1959年，宋君复担任新中国第一届全运会篮球比赛裁判长，并在赛事期间举办的全国篮球裁判员学习班上主讲篮球规则。

1964年，宋君复当选中华全国体育总会第四届委员会委员。

1977年，宋君复病逝，享年80岁。