《小欢喜》的热播让很多人看到自己的高考时代，三个家庭的妈妈也给人留下深刻的印象，而那个温柔善良又从不发脾气的季妈妈，试问，谁不想拥有呢？

但是天使季妈妈竟然查出了乳腺癌，亲友团惋惜不已！为什么最温柔、最善良的人，却不能被温柔对待呢？!

在剧中，为了丈夫的事业，为了儿子的学业，更为了紧张的父子关系，季妈妈总是在调和、牺牲、隐忍，就连生癌住院也要自己一个人扛，心里的苦又有谁知道呢？

季妈妈的乳腺癌跟一直的压抑有关系吗？

复旦大学附属妇产科医院乳腺科主治医师张明迪这样说：“别让坏情绪左右了你的乳腺！”

癌症性格

英国精神病学家格里尔领导了一个研究小组对癌症患者的性格进行了研究。他们通过乳腺癌和普通女性做对比发现，乳腺癌女性“抑制愤怒”的频率很高。他们总结出了癌症性格特点不喜欢把敌意和破坏性的情绪表达出来的人。

而生活中这样的人太多了，尤其是女性：

这类人表面上毫无怨言，但生活上一点小事就会使他不安，总是处于紧张状态，不爱宣泄，内心很压抑。

情绪和癌症真的有关

现代医学研究表明，30-75%的癌症患者发病原因与心理因素、生活境遇有关。实际上社会心理因素对人们健康的影响比想象的更要广泛，更要复杂，乳腺癌更是如此。

相关文献研究发现：

情绪如何左右了乳腺？

现代社会对女性的要求越来越高了，上得厅堂，下得厨房，挣得了钱，管得了家。而长期的压力会引起身体相应的变化，产生相应的生理反应，尤其是对乳腺产生不好的影响。

1. 激素不平衡

最容易受的情绪影响的是女性的内分泌系统，乳腺是对有关激素如雌激素、孕激素等反应极敏感的器官，坏情绪容易导致机体节律和内分泌发生紊乱，神经—内分泌系统功能失调。雌激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生，增大引发乳腺癌发病几率。女性很容易因精神创伤而影响神经内分泌激素的平衡，长期不良情绪体验可能与乳腺癌变相关。

2. 影响免疫力

情绪与人的免疫力有非常密切的联系，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。

快乐激素：脑内啡肽

保持良好的情绪时，大脑中枢会分泌出一种有利于健康的“脑内啡肽”物质，这种物质既可镇痛又抗衰老，且能激活免疫系统功能，抑制癌细胞和病原微生物的生长，还能调整内分泌功能，排除生理障碍，从而使人体细胞活性增强，抗病能力提高。

破坏激素：肾上腺素皮质酮

而焦虑和悲观的情绪，会使肾上腺素皮质酮分泌增加，这种激素进入血液后，可损害人体免疫功能。

1.免疫机能被损害后如何产生癌细胞：

2.免疫力低下的人容易被癌细胞攻击:

如何清理情绪垃圾？

1.盘它

情绪就是帮助我们认识自己的身体以及自我最好方式。感知情绪，接纳情绪，掌控自我感觉才能成为生活的主宰，而不是做 “感觉的奴隶”，话不多说就是“盘它”。

2.释放

运动，写日记，和朋友聊天，放飞自我。

3.转移

与其让不良的情绪吞噬你的思维，不如去做一些让自己快乐的事情，来转移注意。

4.表达

当代女性生活、工作压力如此大，有情绪太正常不过了，忍是最不好的选择。向丈夫求安慰、向朋友吐糟，你不需要时时保持优雅。

放肆笑 放声哭

过分压抑情绪的季妈妈让人十分心疼，而剧中的“好脾气”，是不是就是现实中的你、我、她？为了丈夫工作更顺心，为了孩子考试更顺利，有多少妈妈早已习惯悄悄掩藏情绪？

给自己留一点时间：学会开心、释放情绪，才是最好的养生方式。相比一味地克制，健康才是我们留给家人最好的礼物。

作者：张明迪（复旦大学附属妇产科医院乳腺外科主治医生）
编辑：李晨琰
责任编辑：姜澎

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