石头是一种随处可见的东西，有大石头，也有小石头子。

但如果在人体里出现，那就是有问题了。

近年来，各种结石的发病率呈上升趋势。

一些新闻报道中，结石的数量还不是一颗两颗，而是动辄两位数以上。

好好的人体，怎么会长出“石头”呢？

这些“石头”有什么危害？

又该如何预防？

今天我们就说说常见的结石病

尿路结石：严重可导致癌变、肾衰

尿路结石包括上尿路结石（肾结石、输尿管结石）和下尿路结石（膀胱结石、尿道结石），其化学成分以草酸钙结石最常见。

▲肾结石

尿路结石会有什么症状呢？典型的表现就是疼痛和血尿。

患者会出现明显的腰腹部疼痛，会伴有面色苍白、坐卧不安，甚至还会有恶心呕吐的症状。

患者在疼痛时可产生血尿，部分患者在小便时能发现排出细小的结石。注意，血尿不一定都是肉眼可见的，要以化验结果为准。

尿路结石的危害非常大，不只是疼这么简单！

尿路结石可直接损伤尿路黏膜导致出血，也可卡在尿路无法排出引起梗阻及并发尿路感染，甚至癌变。

肾结石若未及时诊疗，可引起反复的尿路感染。严重的肾结石会损害肾功能，导致肾衰竭、肾盂癌等。

膀胱结石容易复发，少部分患者可并发尿路感染，导致尿频、尿急、尿痛、排尿时有烧灼感等症状。

如何治疗呢？结石直径小于0.6cm、光滑、并且结石以下无尿路梗阻时，可应用药物排石。还可以使用无痛的体外冲击波碎石。如果结石较大，就需要手术治疗了。

预防的方法在这里：

1、保证饮水量。尿量减少会有尿路结石的风险，所以尤其是夏季时保证饮水量很重要。喝多少呢？这个每个人的标准不一样，但要维持尿量在2000ml/天。

2、避免摄入动物内脏等高嘌呤食物。

3、多摄入新鲜蔬菜和水果，同时减少茶叶、菠菜、甜菜等富含草酸的食物。

4、规律饮食和作息，控制体重，适量运动。

胆结石：别等剧痛再后悔

大家都知道，胆囊的主要作用是浓缩和储存胆汁。当胆汁中胆固醇过多或胆盐减少时，过多的胆固醇就会沉淀下来，形成胆结石。

胆结石会有什么症状呢？主要是发生胆绞痛。

饱餐或饮食油腻食物后，结石卡顿在胆囊颈部，胆汁排出不畅，胆囊内压力升高，胆囊剧烈收缩，表现为上腹部突然发作性剧痛，在15分钟内疼痛达高峰并持续3小时左右，且消退较慢。

如何才能知道自己是不是得了胆结石？医学上要通过B超或X光片才能检查出来，一般抽血化验结果都是无异常。很多患者都是在发生胆绞痛之后才会去检查。

治疗的方法主要包括腹腔镜胆囊切除、体外震波碎石等。

什么样的人容易患胆结石呢？高脂肪、高胆固醇、热量饮食，超精细碳水化合物饮食和低纤维饮食者风险都较大。肥胖、长期静坐、缺乏运动也会增加患胆结石的风险。此外，如减肥等导致迅速体重减轻，可使组织胆固醇的动员导致胆汁中胆固醇增多。

预防胆结石并不难

1、每天定时吃早餐，刺激胆囊收缩，胆汁排出，避免胆固醇沉积而形成结石。

2、低脂饮食，摄入富含维生素A的食物。

3、如需减肥应循序渐进，每周减重以0.5~1千克为宜，切忌不吃不喝。

牙结石：不只是出血和口臭

牙结石，其实不太像“石头”。是沉积在牙齿表面的钙化的菌斑以及软垢。

健康牙龈呈粉红色，探诊和刷牙都是不会不出血的。如果有牙结石，那么牙表面会发黄甚至棕黑色，刷牙或咀嚼食物时牙龈出血，还可能出现口臭。

如果牙结石积得太久太多，可引起牙龈炎，进而发展为牙周疾病导致牙齿缺损等。

牙结石的治疗不需要手术，只要每年进行洗牙即可清除。同时，保持良好的口腔卫生是预防牙结石的有效方法：

1、有效刷牙：早晚水平颤动法刷牙，每次2~3分钟。可以用牙线或冲牙器清洁牙邻面。选抑制牙菌斑和抗菌的牙膏，或含抗菌剂的漱口液。

2、戒烟：吸烟者口内可见大量烟渍、牙石堆积。

3、一人一刷一口杯：分开放置，避免交互感染。

4、不要用含抗菌剂的漱口水代替刷牙来清洁口腔：因为长期应用含抗菌剂的漱口水可能导致口腔菌群失调，故不提倡每天使用。

综上所述，结石其实并不可怕，养成健康的生活习惯，它们自然不容易找上你！

作者：段洪刚，山东省聊城市人民医院内分泌科主治医师

编辑：朱佳伟

责任编辑：李伶

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