疫情期间，宅在家的老人，该如何护好眼睛？突发眼病，要不要马上去医院就诊？2月24日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌表示，眼睛是人体最早发生老化的器官，容易发生老花眼、青光眼、白内障眼底病等疾病。老年眼病可导致严重的视力减退。对于老年人护眼，他给出了如下建议：

第一要注意用眼卫生，不要躺着看书，看书时一般每小时起来活动一下，可以用双手掌捂住眼睑，轻轻的按摩，通过窗户向远处眺望，如果有老花眼，在看书、看电视的时候应该佩戴老花镜，有意识地经常眨眼，闭目的时间应该长一些，同时配合用双手按摩眼睑，然后再按摩侧面的太阳穴，以缓解干眼和眼睛的疲劳。

他提示，不能用手使劲地揉眼睛，或用自来水来冲洗眼睛，以免把细菌引入眼内引起炎症。对于患有慢性病，比如说高血压、糖尿病的老人，应该每天自测血压、血糖，保持血压血糖的平稳，以减低眼中风的发生危险。另外要注意保持平和的心态，避免情绪的剧烈波动，以免引起青光眼的发作。

第二应当注意休息，经常按摩眼眶，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。应该经常做眼保健操，或者是闭目养神，既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。

他建议老人可在家中种植、观看绿色植物，因为绿色植物能够吸收强光中的紫外线，减少和消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感觉。

第三要合理膳食。应该多吃富含有维生素的食物。在糙米中、酵母中、动物的肝脏中、各种豆类的食物中都有丰富的维生素B1，老年人应该多吃动物肝脏和含有丰富维生素A的植物性食物，比如蔬菜、水果。胡萝卜当中含有较多的纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素C，适合于老年人使用，能够预防夜盲，防止眼睛干燥、大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。此外可以多吃富含有蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类等，对于缓解眼部疲劳也是很有用的。

第四要区分眼科急诊。老年人是眼病的高发人群，在疫情期间如果突发眼病，是否需要立即就医呢？眼科疾病可以分为急重症、慢性、轻症，建一些慢性眼病或轻症眼病，暂时可以不去医院。比如说不伴有明显症状的眼红、老年人逐渐发展的视力下降、非固定性的眼前飞蚊，药物控制良好的青光眼和其他的眼病，病情没有明显的变化，或者没有加重，可以暂缓复查。

但如果是以下情况，在做好个人防护的前提下应该及时就诊。比如说中重度的眼外伤，比如化学烧伤、热探伤、眼球的破裂伤等，眼睛的红、疼，伴有明显的视力下降，这种情况多见于角膜炎、青光眼和虹膜炎等眼类炎症。无痛性的视力助降，比如说没有明显原因的视力明显下降，眼前固定的黑影并逐渐扩大等情况，建议及时去医院就诊，就诊前要做好个人的防护，以避免就医过程中导致交叉感染。

作者：本报驻京记者 李扬

编辑：彭丹
责任编辑：江胜信

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