“免疫力强，不生病！”

“增强免疫力，就吃***”

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想一想，身边有多少产品打着帮你“增强免疫力”的旗号，从你口袋里掏钱？

甚至编出一些关于免疫力的鬼话，别再盲目相信了！

1、免疫力高，就不会得癌症

中医肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民刊文指出，大家对于癌症的最大误区就是认为它是免疫力低下造成的，提高免疫力就可以防范癌症，所以有些商家推销保健品、食品给癌症患者时，只要沾上“提高免疫力”的边，就大行其道。其实，免疫力不等于抗癌力。

免疫力低了不好，容易引起细菌、病毒感染，但太高对人体同样有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，易出现红斑狼疮、类风湿等难治性的自身免疫性疾病和过敏等，所以免疫力不是越高越好。

借助调整免疫力来抗击癌症，现实情况是：理论够美好，却没能经过科学实验的考验；虽然疗法众多，说得天花乱坠，但实际运用效果却令人失望。

2、 儿童爱生病，就是因为免疫力低

孩子有了几次感冒、发烧，很多家长就会认为是“免疫力下降”。南方医科大学中西医结合医院中医儿科主任徐正莉教授指出，经常发热的孩子不一定就是免疫功能低下，少生病也并不代表宝宝的免疫力高。儿童反复出现的各类广泛的感冒症状不一定都是免疫力下降，只能说是免疫功能紊乱。

儿童免疫力不健全，免疫力低容易出现反复呼吸道感染、腹泻等疾病，免疫过度则会出现过敏性鼻炎、过敏性湿疹、过敏性哮喘等症状。人体免疫系统达到平衡就是健康的，并不需要服用药物来盲目提高免疫力，否则反而容易打乱平衡，造成紊乱，从而患病。

3、让孩子少接触细菌，孩子免疫力就强

2018年5月23日，“中国儿童免疫力知识宣传科普行”启动仪式上，儿童健康专家崔玉涛指出，躲细菌其实就是害孩子！因为越干净，孩子接触细菌的机会减少，孩子能用到自己免疫力的机会就越少。

人体的免疫力，既有生而带来的“先天性免疫”，也有出生活在生活过程中自然获得的“获得性免疫”。人的免疫系统需要受到外部环境的刺激，才能逐步发育稳定。如果父母太过干净，细菌或病毒自然感染机会减少，孩子的免疫系统得不到训练，就容易患上哮喘等过敏性疾病。

而且中国宝宝的免疫力一点也不低。过去家长们受一些婴幼儿产品营销的宣传影响，强制给宝宝增强免疫力，其实都错了。

4、体温升高1℃，免疫力就会增强

有一个关于免疫力的谣言流传已久：

“有资料显示，体温下降1℃，人体抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。体温下降，各种疾病的患病率就会增加。体温升高一度，免疫力增强5-6倍。”

北京市科学技术协会“蝌蚪找真相”栏目刊文指出，想靠升高体温来增强免疫力，不靠谱。

体温升高确实会影响免疫力，但这个影响，好坏都有。人体发热体温升高以后，一方面，可以增强某些免疫细胞的功能，甚至通过高温，杀死某些病原微生物。但是另一方面，免疫细胞不是只有白细胞一种，自然杀伤细胞（NK细胞）就会因为体温上升而出现活性下降。

总体而言，体温升高会加速物质代谢，干扰消化系统和神经系统正常的生理功能，引起水分丢失、烦躁不安、食欲下降等症状；还会降低机体的抗感染能力。

因此，除了某些对化疗、放疗均无效的癌症患者以外，我们普通人，犯不上考虑发热疗法。

最后：没有必要通过保健品来提高免疫力！

北京世纪坛医院血液内科主任医师吴学宾指出，对于没有先天性免疫缺陷的人来说，没有必要通过各种营养品、保健品大补特补。

免疫力，是人体对抗外部细菌的一个天然屏障，有一个均衡水平，过高过低都不好。只有将人体的免疫机制调节到一个正常的水平，才能更好地保护人体健康。

现在市场上出现很多鼓吹可以“提高免疫力”的保健品，但是否真的可以提高，目前还没有相关研究可以证实。只要有个健康的生活方式，比如，饮食均衡合理、经常锻炼、不熬夜、积极乐观的心态等，免疫力自然会调节到一个理想状态。

编辑：顾军
责任编辑：许琦敏

来源：健康时报、金台唱晚

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