如今，市场上口腔清洁产品众多，有些已成网红、受到大肆追捧。那么，这些价格显著高于普通洁牙产品的“后起之秀”，是被夸大宣传，还是确有其效？

电动牙刷值得买吗

电动牙刷的原理是利用高频振动的机芯带动刷头，通过高速振动的刷毛与牙面的机械摩擦清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑。与手动牙刷相比，电动牙刷具有这些优势：

★更易达到刷牙的清洁效果。刷牙看似不难，但要达到理想的清洁效果需要一定技巧，很多时候人们掌握不好牙刷的位置、角度及刷牙的方向和力度。使用电动牙刷相对容易很多，高频振动的刷头更易产生足够的摩擦力，因而其去除牙菌斑的效果更佳，还能减少不当刷牙方式对牙齿产生的磨损和对牙龈的刺激。

★有助于预防牙龈萎缩。电动牙刷刷毛的颤动对牙龈组织具有良好的按摩效果，能促进口腔的血液循环。

★增加趣味性。一次刷牙只有几分钟，但重复的动作让人觉得枯燥，电动牙刷的振动能让刷牙变得有趣起来。对不太喜欢刷牙的儿童，这能引发对刷牙的兴趣。

但是，电动牙刷也有不足：

●价格较高，且携带不便。由于电动牙刷的制造工艺比手动牙刷复杂，所以价格也比手动牙刷高。而且其需要充电、重量较重、体积较大，携带相对不便。

●电动牙刷的频率和力度相对固定，儿童如果不能掌握合适的使用方法，容易损伤稚嫩的牙龈，甚至引发牙周炎、牙齿脱落等。儿童若需使用电动牙刷，应选择儿童专用款。

●使用时有噪声，且易从手中滑脱。电动牙刷在使用过程中会产生较大的声响，年纪较小的儿童可能难以接受。此外，使用过程中产生的振动容易使电动牙刷从手中滑脱，增加了划伤口腔黏膜的可能性。

漱口水需要用吗

漱口水分为非处方漱口水和处方漱口水。非处方漱口水是人们在超市就能购买到的，其主要成分包括除味剂、抗菌剂和口气清新剂等，一般用于口腔的日常清洁护理，无须特殊指导。

处方漱口水则是在医生指导下使用的漱口水，具有这些特点：

★含有某些药物（如三氯生、西吡氯铵等），具有抑菌作用，能抑制牙菌斑形成，减轻牙龈炎。

★含有氟化物，有一定防龋效果。

★含0.5%普鲁卡因，对口腔溃疡等引起的疼痛具有止痛作用。

★含有焦磷酸盐、过氧化氢，有美白牙齿的作用。使用这类处方漱口水需要遵循医嘱，不适用于一般人群的日常口腔清洁。

日常使用的非处方漱口水具有这些优势：

★能清洁口腔内各个部位，尤其是牙刷难以刷到的部位，减少牙菌斑。

★操作简便，清洁快速，适用于不方便刷牙的场合，比如旅途中。

★能迅速清新口气。

但是，使用漱口水不能代替刷牙。因为没有对牙齿的机械摩擦，漱口水难以完全清除附着在牙齿表面的食物残渣和牙菌斑。而且，一些漱口水对口腔黏膜的刺激性较大，容易引起不适。还要强调的是，很多人使用漱口水的方法不正确，难以真正地发挥效用。

那么，如何使用漱口水才能最大程度保护口腔呢？漱口的最佳时机是餐后，因为进食半小时后口腔内的细菌是最多的，在此时间段内使用漱口水效果最好。一天最好不超过三次（早、中、晚饭后各一次），频繁使用漱口水会抑制口腔内正常菌群的生长。

使用漱口水的正确方法是：将约10毫升的漱口水含在嘴里，头上仰，唇闭紧，上下牙可稍微张开，然后鼓动两颊及唇部，利用腮部肌肉的运动轻轻加压，同时运动舌，使漱口水能在口腔内充分接触牙面、牙龈及黏膜表面，并使之通过牙缝，让水在口腔深部发出“咕噜咕噜”的声音，持续约1分钟，这样才能达到清洁口腔的目的。用漱口水漱完口后，无须再用清水漱口，半小时内避免进食。

水牙线值得买吗

冲牙器又称水牙线，能通过喷射出的脉冲水流去除牙间隙内的食物残渣和软垢。其喷射出的高压水流还可进入牙龈下，有利于阻断牙龈下细菌的定植和繁殖。这水流对牙龈也有一定的按摩作用，能促进血液循环，减轻牙龈和牙周组织炎症，减少口腔疾病的发生，维护牙龈组织的健康。

与牙刷不同的是，冲牙器能有效清洁刷毛难以清洁的部位。同时，冲牙器利用水流的压力和冲击力清洁牙齿，能有效减少手动洁牙导致的机械摩擦，

避免损伤牙龈。使用冲牙器的最佳时机是餐后，因为进食后牙面及牙缝间的食物残渣和软垢是最多的。餐后刷牙配合使用冲牙器效果更好。需要注意的是：

●冲牙器不能代替刷牙，刷牙仍是目前最重要、且不可取代的洁牙方法。

●冲牙器不能代替牙线。牙线通过几次移动牵拉的力量，能彻底清除牙缝之间的食物纤维，而冲牙器不能。

●冲牙器不能代替洗牙，牙菌斑若长期附着在牙面上未能得到有效清除，会钙化形成牙结石，并释放大量有害菌，危害口腔健康。较大或顽固的牙结石往往难以去除，需要通过洗牙时的特殊器械进行深度清洁才能彻底清除。洗牙还能清除色素斑，而且洗牙后的喷砂和抛光能使牙齿表面变得光滑，减少色素沉着和牙结石的形成。

牙洁素比牙膏好吗

牙洁素又称洁牙素或牙粉，以白色粉末状为主，少数因添加中药提取物而颜色有所改变。牙洁素相比普通牙膏的优势在于美白牙齿的效果更好。由于牙洁素中含有较强力的摩擦剂，对牙齿的摩擦力比普通牙膏更强，所以清洁能力更强，能有效去除色素沉着，发挥美白牙齿的作用。但牙洁素也有不足之处：

●易污染。使用牙洁素时需要从盒子或袋子中取出粉末，而人们往往因为贪图方便而直接使用刷头蘸取粉末，牙洁素被污染的可能性很大。

●对牙齿的磨损性强、刺激性大。由于使用牙洁素时对牙齿的摩擦力较大，不如牙膏柔和，所以对牙齿及牙龈的损伤也较大，容易破坏牙齿表面的牙釉质，刺激牙龈组织，增加牙齿的敏感程度。所以，牙洁素并不适用于每日的口腔清洁。

应该说，无论是传统的牙刷、牙膏，还是功效更丰富的新兴洁牙产品，都不是十全十美的。它们各有特色，消费者可以根据自身需求和实际情况选择，更重要的是要掌握正确的使用方法，有些情况下需要联合使用，以达到更好的口腔清洁保健效果。

作者：叶玮 林主美 （上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔预防科医生）
编辑：顾军
责任编辑：许琦敏

*文汇独家稿件，转载请注明出处。